网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

媽網(wǎng)特邀專家答疑:坐月子飲食指南

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  廣州傳統(tǒng)風俗月子餐:豬腳姜醋蛋、五更飯、客家甜酒、姜蛋炒飯、老火燉湯/煲湯。

  坐月子溫和熱補三大寶:甜糯米酒、胡麻油、老姜。


坐月子飲食指南

  坐月子禁忌食物一覽表

  1、多鹽、酸、油炸、辛辣、生冷

  2、以雞蛋為主食

  3、喝茶、咖啡

  4、人參

  5、含量性食物。如:黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜

  6、涼性/糖分高水果。如:西瓜、甘蔗、香蕉、菠蘿、檸檬、柚、草莓、桔

  總結(jié)一下月子餐的飲食方法:

  產(chǎn)后第一周:開胃是關(guān)鍵

  不論是哪種分娩方式,月子媽媽在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“進補食物”只會讓胃口更加糟糕。

  在產(chǎn)后的第一周里,可以吃些清淡的葷食,如肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等,配上時鮮蔬菜一起炒,口味清爽營養(yǎng)均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。本周的重點是開胃而不是滋補,胃口好,才會食之有味,吸收也好。

  精彩推薦:

  曝姚晨月子吃掉4萬 盤點星媽天價月子餐
  【知識大爆炸】為啥凱特王妃不坐月子?
  【有圖有真相】自然分娩 寶寶出生震撼瞬間

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本妇人成熟免费观看18 | 亚洲综合偷自成人网第页色 | 一本大道香蕉大无线视频 | 欧美国产日韩久久久 | 国产 日韩 欧美在线 | 在线好吊色视频98gao | 手机一级片 | 99在线视频观看 | av小说网站 | 亚洲 欧美 日韩在线综合福利 | 高清女女同性一区二区 | 欧美大片va欧美在线播放 | 日韩黄色免费观看 | free性hd中国 | 人人爽人人爽人人爽 | 在线看mv的网站入口免费 | 大学生高清一级毛片免费 | 欧美日本在线三级视频 | 国外欧美一区另类中文字幕 | 日韩国产片 | 日韩精品视频一区二区三区 | 啊啊啊毛片 | 久久精品视频亚洲 | 曰批免费视频播放在线看片一 | 色黄污在线看黄污免费看黄污 | 亚洲成人免费观看 | 国产在线a免费观看 | 中文字幕亚洲精品 | 久久久午夜精品理论片 | 午夜影视福利 | 日韩高清在线高清免费 | 久久综合精品视频 | 一级特黄aa毛片免费观看 | 狠狠插综合网 | 亚洲字幕在线观看 | 涩视频成人永久免费观看网站 | 一级做a爱片就在线看 | 三级黄a| 日本香蕉一区二区三区 | h黄漫画免费网站 | 直接观看黄网站免费视频 |