网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

媽網特邀專家答疑:坐月子飲食指南

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  月子很短,坐月子飲食最重要

  很多媽媽以為坐月子期間寶寶的護理最重要,其實坐月子的飲食最重要,因為月子飲食不單是是關系到媽媽的將來的身體恢復,更關系到寶寶今后體質。而且有時間的限制,一般過了產后100天的黃金階段,想補也補不回來了,還有月子病也一定要在月子里治,過了又只能等下一胎來調理了。

  很多孕媽咪都以為去書店或上網下載買一份孕期或月子食譜就能萬事大吉,走遍天下了。其實月子營養餐是根據每個人的身體體質(寒體質還是熱體質)、惡露多少的狀況、順產的還是剖腹、奶水的分泌情況、寶寶黃疸或腸胃及大便狀況、

  還有在廣州坐月子必須要順應廣州的水土來適時調整食譜內容,并不是一成不變的。正確選定月子菜譜直接關系到產后的身體恢復、奶水分泌量和寶寶的體質健康。坐月子的飲食關系到產婦一輩子的健康和寶寶的成長。


坐月子飲食指南

  坐月子的三大要領:

  1、正確的飲食方式:重要性60%

  2、正確的生活方式:重要性20%

  3、充分安靜的休養:重要性20%

  坐月子飲食要點:

  階段性的食補,嚴禁產后大吃大喝。

  第一周:代謝排毒情淤階段

  第二周:收縮內臟階段

  第三周至滿月:滋養進補階段

  整個孕期或月子期要分幾個階段去調補,第一階段先清淤血惡露,第二階段是調理腸胃,第三階段是大補身體。事實上很多媽咪產后按照書上的食譜或別人用過的食譜生搬硬套,結果令自己的身體得不到恢復,反而令身體不適,奶水減少甚至會令寶寶身體受損。而且有很多新媽媽不知道有很多食物是孕期和月子期間是不能吃的,吃了會回奶或有損身體。

  精彩推薦:

  寶爸親述:為了生孩子她犧牲了很多
  曲折懷孕路 我在泰國剖腹產九斤胖寶
  【月子日記】習俗打架 月子里我遍體鱗傷

分享到:

主站蜘蛛池模板: 永久黄网站色视频免费观看99 | 最近高清无吗免费看 | 亚洲人成网址在线播放a | 日本韩国在线播放 | 青草悠悠视频在线观看 | 国产精品久久久久久 | 久久久性视频 | 香蕉视频色版在线观看 | 国产日产亚洲系列首页 | 国产一区二区三区免费播放 | 日韩在线看片 | 国产日韩欧美视频在线 | 偷偷狠狠的日日高清完整视频 | 免费看黄的视频网站 | 国产韩国精品一区二区三区久久 | 私人毛片| 9久热这里只有精品免费 | 1024在线视频国产在线播放 | 亚洲人成网i8禁止 | 精品欧美一区二区三区 | 免费国产成人高清无线看软件 | 欧美日韩国产剧情 | 国产亚洲精品日韩综合网 | 成年性午夜免费视频网站不卡 | 午夜性爽快免费视频播放 | 国产1区2区三区不卡 | 日韩视频一区二区三区 | 久草午夜| 久久久婷婷亚洲5月97色 | 97久久人人爽人人爽人人 | 欧洲一级毛片免费 | 中文国产欧美在线观看 | 欧美成人性色xxxxx视频大 | 污视频黄 | 波多野结衣中文一区二区免费 | 欧美精品亚洲精品 | 曰批全过程免费观看视频 | 国产欧美日韩网站 | 一区二区国产在线播放 | 国产香蕉98碰碰久久人人 | 五月天婷婷在线观看高清 |