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媽網特邀專家答疑:坐月子飲食指南

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  Q11:坐月子期間,蘋果、香蕉、葡萄這些水果可以直接吃么?

  A:香蕉在月子期間不能吃的,蘋果和葡萄可以用熱水燙一下再吃。

  Q12:月子期間的飲食是清淡點好,還是要天天濃湯葷菜?

  A:月子里要分階段吃,也要分順產和剖腹產,不同的情況安排不同的食譜。如果是順產,第一階段或是剖腹產的第一第二階段就要吃清淡的,如果惡露干凈了后就要多吃點雞、魚、豬腳等葷菜,還要加適當的藥材煲湯調理。


坐月子飲食指南

  Q13:月子里要進補,有時候產婦會受不了,例如會發痔瘡;但如果不補,小孩又會拉肚子。請問如何兩全?

  A:產婦進補要看個人體質的,還要分階段進行,體質偏熱的產婦要清補,但也不能吃寒涼的食物,不然會導致寶寶拉肚子。

  Q14:產后一周內是不是要喝生化湯?是每個人都適合喝嗎?還有聽人家說坐月子不要喝白開水,那應該喝什么水呢?

  A:生化湯是排露的,現在很多醫院都會在產婦住院期間或出院后開生化丸的,所以現在很多人不用自己去配生化湯了。坐月子喝的水也是很講究的,要分階段:第一階段要喝桑記生茶,第二階段喝紅棗茶,第三階段喝黃芪水。

  活血化瘀良方“生化湯”

  材料:當歸(尾)8克,川芎3克,桃紅2克,老姜3塊,蜜甘草0.5克

  做法:

  1、藥材煮開

  2、轉文火煲40分鐘,約剩250ml

  吃法:分3次喝,正餐前空腹飲用(分娩后的前2周)

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