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媽網(wǎng)特邀專(zhuān)家答疑:坐月子飲食指南

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網(wǎng)

  Q11:坐月子期間,蘋(píng)果、香蕉、葡萄這些水果可以直接吃么?

  A:香蕉在月子期間不能吃的,蘋(píng)果和葡萄可以用熱水燙一下再吃。

  Q12:月子期間的飲食是清淡點(diǎn)好,還是要天天濃湯葷菜?

  A:月子里要分階段吃,也要分順產(chǎn)和剖腹產(chǎn),不同的情況安排不同的食譜。如果是順產(chǎn),第一階段或是剖腹產(chǎn)的第一第二階段就要吃清淡的,如果惡露干凈了后就要多吃點(diǎn)雞、魚(yú)、豬腳等葷菜,還要加適當(dāng)?shù)乃幉撵覝{(diào)理。


坐月子飲食指南

  Q13:月子里要進(jìn)補(bǔ),有時(shí)候產(chǎn)婦會(huì)受不了,例如會(huì)發(fā)痔瘡;但如果不補(bǔ),小孩又會(huì)拉肚子。請(qǐng)問(wèn)如何兩全?

  A:產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)要看個(gè)人體質(zhì)的,還要分階段進(jìn)行,體質(zhì)偏熱的產(chǎn)婦要清補(bǔ),但也不能吃寒涼的食物,不然會(huì)導(dǎo)致寶寶拉肚子。

  Q14:產(chǎn)后一周內(nèi)是不是要喝生化湯?是每個(gè)人都適合喝嗎?還有聽(tīng)人家說(shuō)坐月子不要喝白開(kāi)水,那應(yīng)該喝什么水呢?

  A:生化湯是排露的,現(xiàn)在很多醫(yī)院都會(huì)在產(chǎn)婦住院期間或出院后開(kāi)生化丸的,所以現(xiàn)在很多人不用自己去配生化湯了。坐月子喝的水也是很講究的,要分階段:第一階段要喝桑記生茶,第二階段喝紅棗茶,第三階段喝黃芪水。

  活血化瘀良方“生化湯”

  材料:當(dāng)歸(尾)8克,川芎3克,桃紅2克,老姜3塊,蜜甘草0.5克

  做法:

  1、藥材煮開(kāi)

  2、轉(zhuǎn)文火煲40分鐘,約剩250ml

  吃法:分3次喝,正餐前空腹飲用(分娩后的前2周)

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