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媽網特邀專家答疑:坐月子飲食指南

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  花生通草豬腳湯

  材料:花生25克,豬腳250克,通草15克,亞麻油30ml,老姜

  做法:

  1、花生去芽

  2、麻油加油,爆姜,炒豬腳,直至外皮變色

  3、加湯燉1.5小時

  食法:第三階段開始吃


坐月子飲食指南

  秘傳涌泉豬蹄

  原料:環留行10克,漏蘆10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蠶10克,穿山甲10克,豬蹄一對

  制作:水煎諸藥3次,每次均去渣留汁,用藥液煮豬蹄至爛即可。飲湯吃豬蹄,分頓服食。

  功效:疏肝通絡,填精下乳

  應用:產后乳汁不下,脹痛,按之有塊,觸痛

  環留行性味甘苦,行血通經下孔;穿山甲性味咸寒,善竄,專能行散;天花粉甘寒生津,僵蠶散結通絡,治乳汁不下;漏蘆泄熱消腫下乳;丁香理氣止痛;豬蹄填精血,滋陰液充乳汁,諸味合用,氣味芳香,通中有補,不滋膩礙胃,是下乳的常用食療方。

  Q3:我的奶水突然減少了,是吃了什么不該吃的東西嗎?

  A:你可能吃了一些回奶的食物了,在喂奶期間不能吃麥類的食物和鴿子、豬肝等,如果是奶回了想要再催就比較難了。你可以煲多點鯽魚湯、豬腳湯試試。

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