你有權(quán)把“育兒”當(dāng)做工作

　　權(quán)利3：你有權(quán)把“育兒”當(dāng)做工作

　　青青：昏天黑地的月子終于過(guò)去了，可是我的生活似乎仍舊處于24小時(shí)on call，隨時(shí)聽(tīng)候?qū)殞氄賳镜臓顟B(tài)，沒(méi)有絲毫屬于自己的時(shí)間。可老公的生活卻好像完全沒(méi)受到影響，還是一如既往地聚會(huì)、工作、打球、玩電腦……每次看到他自由自在地享受，我都會(huì)莫名其妙的發(fā)火。是不是即使作為一個(gè)媽媽也有權(quán)要求一段屬于自己的時(shí)間？我該怎樣平衡和老公之間的關(guān)系？

　　湯淼（當(dāng)歸·至心心理工作室創(chuàng)辦人，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師）

　　有一段安靜的時(shí)間獨(dú)處，是每個(gè)人都會(huì)有的非常正常的心理需求。新媽媽?xiě)?yīng)該從理性上意識(shí)到，無(wú)論你多么努力去做一個(gè)好媽媽?zhuān)澜缟弦膊豢赡艽嬖?4小時(shí)on call陪伴寶寶左右的媽媽。這實(shí)際上是媽媽在自己嬰兒時(shí)期內(nèi)心中對(duì)自己媽媽的要求，因?yàn)樽约旱膵寢尞?dāng)初沒(méi)有達(dá)到你的期望，你一直沒(méi)有從當(dāng)年的失望感中走出來(lái)。當(dāng)你面對(duì)你的孩子時(shí)，你就會(huì)無(wú)意識(shí)地用心目中期望的完美媽媽的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。所以，媽媽首先應(yīng)該做到的是接納和原諒當(dāng)年自己媽媽的不完美，從當(dāng)年自己的失望感中走出來(lái)，療愈當(dāng)年媽媽帶給自己的傷痛。

　　另外，研究表明，寶寶兩三個(gè)月之后，和媽媽從幾分鐘慢慢過(guò)渡到幾小時(shí)的短暫分離，反而是有益于心理發(fā)育的。媽媽可以允許自己把“育兒”當(dāng)做一種“工作”，工作就總有下班的時(shí)候，工作不會(huì)是一個(gè)人的全部，工作和自己會(huì)有一點(diǎn)分開(kāi)的感覺(jué)。當(dāng)媽媽把育兒當(dāng)做一種工作時(shí)，就能夠?qū)W會(huì)向其他人尋求支持，就不會(huì)把全部的壓力都?jí)涸谧约荷砩希筒粫?huì)要求自己24小時(shí)不能卸下“媽媽”這個(gè)身份，就會(huì)允許自己在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候從“媽媽”角色中跳出來(lái)，給自己一點(diǎn)獨(dú)處的時(shí)間以得到喘息。

　　而往往當(dāng)新媽媽把“育兒”只是作為生活的一部分而不是全部時(shí)，反而能夠?yàn)檫@一部分投入更多的熱情、活力、創(chuàng)造力和情感。血緣親情本來(lái)就血濃于水，媽媽無(wú)需再用很大的壓力讓自己和寶寶之間的情感濃上加濃，反而是需要在適當(dāng)?shù)那闆r下，做些微的稀釋?zhuān)詭椭约焊p松地去面對(duì)媽媽角色。

　　再有，媽媽要很智慧地讓爸爸進(jìn)入到育兒生活中，這對(duì)爸爸、媽媽還有寶寶，是三方受益的選擇。一方面可以為媽媽贏得一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間，同時(shí)，也有助于爸爸和孩子共同成長(zhǎng)。事實(shí)上，爸爸也需要在實(shí)際育兒生活中有一個(gè)適應(yīng)和摸索的過(guò)程，才能真正完成向“爸爸”這個(gè)新的生活角色的轉(zhuǎn)變。寶寶在和爸爸的相處中，也能獲得和媽媽相處時(shí)不同的感受，這也是有益于寶寶的心理發(fā)育的。