孩子缺乏維生素AD的表現(xiàn)

　　孩子在嬰幼兒時期，沒有語言發(fā)音的能力，所以無法告訴我們，他們的身體哪里不舒服。不過，作為父母，可以通過觀察孩子的日常行為等表象來判斷其是否缺乏維生素AD。

　　嬰兒微量缺乏維生素A，首先在皮膚上會有表現(xiàn)，如皮膚干燥、脫屑、毛囊角化能問題，還會出現(xiàn)抵抗力下降，易發(fā)生腹瀉和呼吸道感染。若維生素A攝入不足，孩子對黑暗適應(yīng)和恢復(fù)時間延長，嚴重時會引發(fā)夜盲癥。甚至，還會引起生殖功能衰退、兒童骨骼生長不良及生長發(fā)育遲緩。

寶寶成長離不開維生素AD

　　維生素D缺乏對機體的影響同樣也是全身性的，在嬰幼兒時期其突出的表現(xiàn)是佝僂病。維生素D被稱為“抗佝僂病維生素”。維生素D缺乏在嬰幼兒當中更為多見。特別是早產(chǎn)兒、多胎兒，由于先天不足，肝功能不完善，維生素D及鈣、磷儲存量少，出生后生長又比較迅速，更容易發(fā)生維生素D缺乏病?；純喝狈ξ⒘烤S生素D，早期表現(xiàn)為易激惹、煩躁、哭鬧、多汗、枕禿、抵抗力差、大運動發(fā)育遲緩等非特異性表現(xiàn)。若病情繼續(xù)發(fā)展，則表現(xiàn)為骨骼發(fā)育異常，常見的臨床表現(xiàn)如肋骨外翻、方顱、雞胸、X型腿、O型腿等。

　　微量維生素缺乏早期父母不能立刻發(fā)現(xiàn)，而維生素AD在日常飲食中獲取的量又甚微，所以即使沒有明顯缺乏癥狀的寶寶也應(yīng)適量補充以早期預(yù)防營養(yǎng)缺乏。如果寶寶早產(chǎn)或者偏食，則更容易造成維生素A、D缺乏。

　　如何給孩子補充維生素AD？

　　1、通過日常飲食，多曬太陽

　　哪些食物中富含維生素AD？

　　維生素A的食物來源主要為動物性食品，動物肝臟、奶類、禽蛋黃等均含豐富的維生素A。胡蘿卜素主要來自植物性食品，紅黃色及綠色的水果和蔬菜中均含有豐富的胡蘿卜素，如胡蘿卜、辣椒、紅薯、油菜、杏和柿子等。

　　含有維生素D的動物性食品，包括動物肝臟禽蛋等；同時，經(jīng)常接觸陽光，也可促進體內(nèi)合成一些維生素D。