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產后憂郁瞄準90后 測一測你中招了嗎?

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  1、憂郁的情緒

  經常覺得憂郁、沮喪和無助,也常感到疲倦、缺乏精力,或是經常沒有理由的哭泣;有時會認為自己被大家排斥、很可憐,也常動不動就發脾氣。

  2、焦慮的情緒

  身體常出現嚴重的疼痛感(多發生頭部、頸部或背部),或是覺得心悸、胸痛,但看醫生卻找不到確切的生理病因。但由於太過緊張、焦慮,以致於無法單獨外出,或是不愿意與他人溝通。


憂慮的情緒

  3、驚慌與緊張的情緒

  對每天的情境感到困惑和驚慌,但這些情緒并無法預測,因此,會覺得很痛苦、緊張,也無法鎮靜,甚至會覺得自己好像快要爆炸了。

  4、強迫性的不適當想法

  對於某些人、事或情境,出現強迫性的想法,認為自己會傷害家人,特別是寶寶。所以,常會覺得非常害怕,并伴隨著罪惡感。

  5、無法集中注意力

  在看書、看電視甚至對話時,無法集中注意力。即使簡單的事也會感到混亂,必須耗費許多精力才能解決,記憶力變得非常差。

  6、睡眠障礙

  出現不同形式的睡眠障礙,像是:到天亮才能入睡、睡得斷斷續續,或是作惡夢醒來之后,就無法再入睡。憂郁癥所引發的睡眠障礙,服用安眠藥的效果是因人而異,不過,只要憂郁癥治療好了,睡眠就可以恢復正常。

  7、性生活喪失興趣

  憂郁癥常見的癥狀是對性生活完全喪失興趣,因此,先生必須有耐心,以免影響夫妻關系。

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