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產后憂郁瞄準90后 測一測你中招了嗎?

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  如果媽媽發現自己出現類似產后郁悶的癥狀時,首先要做的是,不要讓自己太過勞累,以免造成身心俱疲的現象,加重心情的低落感;而先生要多體貼、多鼓勵產后媽媽,也要幫忙照顧寶寶。一般說來,只要有家人諒解與支持,產后郁悶的癥狀大約可在產后一個月內自動減輕,但是,如果媽媽的產后郁悶癥狀持續6周以上,或是出現很嚴重的抑郁感時,就必須請教醫生或心理諮商師,尋求專業上的協助。


產后憂郁

  2、產后憂郁癥 約占10%-15%

  大約有10%-15%的產后媽媽,會從產后郁悶進一步轉變成產后憂郁癥,主要的癥狀是:媽媽會感到非常的沮喪、悲傷,而且經常不自主的哭泣,也會經常覺得緊張,更容易發脾氣。而有些媽媽則是會感到焦慮、害怕,也會覺得疲倦,無法集中注意力。

  得到產后憂郁癥的媽媽,不但會影響自己的生活作息,也無法照顧寶寶,更嚴重的是,可能會出現自殺的傾向。因此,一旦察覺可能罹患產后憂郁癥時,除了要有充分休息和家人的關心之外,更要正視憂郁癥是種真實疾病,必須盡快尋求醫生的專業協助,如有需要時,也可使用抗憂郁藥物加以治療,直到憂郁癥狀完全消失,才能作個稱職的母親。

  3、產后急性精神病 占極少部分

  而有一小部分的女性(約占千分之一)會在產后兩周至三周內,出現急性精神疾病現象,首先是出現有:失眠、坐立不安、倦怠、易怒沖動、情緒不穩,身體疼痛的憂郁癥狀,接著兩、三個月之內就會出現:躁動不安、暴躁易怒、意識混亂、人格解離、情感表達不協調、怪異行為、拒食,甚至還會出現妄想、幻聽或幻覺等精神疾病癥狀。

  罹患產后急性精神病的媽媽,通常具有潛在的精神疾病因子,因為懷孕、生產過程中的種種壓力而誘發,或是之前本身就罹患精神疾病。此類患者會受到妄想與幻覺的影響,做出偏離現實的行為,可能出現過度恐懼、過度保護嬰兒,而有殺害嬰兒或與嬰兒同歸於盡的想法。因此,產后急性精神病具有相當的危險性,只要發現產后媽媽有此類癥狀,就應該盡快就醫,以免釀成無法彌補的悲劇。

  新媽媽怎么判斷自己是不是患上了產后憂郁癥呢?來做做以下的測試題吧!

  1、白天情緒低落,夜晚情緒高漲,呈現晝夜顛倒的現象。

  2、幾乎對所有事物失去興趣,感到生活無趣無味,活著等于受罪。

  3、食欲大增或大減,新媽媽體重增減變化較大。

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