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輔食也得“換季”,冬天做這幾道,寶寶不生病、不怕冷!

編輯:丹娜

  【鱈魚湯面】

輔食也得“換季”,冬天做這幾道,寶寶不生病、不怕冷!

  原料:油菜、蘑菇、鱈魚

  做法:

  1. 蘑菇洗凈切薄片,將蘑菇和油菜放入砂鍋里煮熟;

  2. 煮好的油菜,去掉不好消化的菜梗,剩下的菜葉切碎;

  3.鱈魚化凍后,多過幾遍水,再放入蒸鍋蒸熟;

  4.蒸熟的鱈魚把魚骨處理掉;

  5.用料理棒把蘑菇打成蘑菇碎;

  6. 砂鍋水開后,放入寶寶面條;

  7.面7成熟后,再依次下入油菜、鱈魚、蘑菇,煮熟即可。

  功效:鱈魚非常適合寶寶添加的魚肉輔食,含有多種維生素以及鉀、磷、鈣等礦物質,特別是DHA等多種人體必需氨基酸,對寶寶大腦和神經發育都非常好,冬天最適合吃一碗熱乎乎的湯面,快給寶寶們做吧~

  內容來源于媽媽網網友大林900402

  【松茸排骨湯】

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  原料:豬小排、松茸、姜片、枸杞、紅棗、海底椰

  做法:

  1. 松茸提前用溫水泡軟,多清洗幾次;

  2. 排骨冷水入鍋 ,煮時加生姜片去腥,水開后過一段時間,撇去浮沫,撈出洗凈備用;

  3. 煲里加涼水,加排骨大火燒開,再加入松茸、紅棗、海底椰、枸杞,溫火慢燉。

  功效:松茸有益腎、益腸胃、理氣化痰、增強精力等功效,特別適合身體虛弱的人吃。松茸中還含有豐富的膳食纖維和多種人體所需維生素,能夠提高寶寶免疫力,預防寶寶便秘問題

  小貼士:松茸屬于大補食材,一歲左右的寶寶不宜吃太多

  內容來源于媽媽網網友12345小肉丸

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