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輔食也得“換季”,冬天做這幾道,寶寶不生病、不怕冷!

編輯:丹娜

  冬季因為天氣原因,照顧寶寶有很多不同于以往的地方需要注意。在給寶寶添加輔食的時候,冬天寶寶消化和吸收功能容易變弱,吃一些流質或者半流質的食物比較好。那么,冬天給寶寶吃些什么樣的輔食好呢?小編推薦了幾款冬季輔食食譜,媽媽們快來學習吧~

  6-8個月寶寶冬季輔食

  【蘋果山藥泥】

輔食也得“換季”,冬天做這幾道,寶寶不生病、不怕冷!

  原料:蘋果、山藥、

  做法:

  1.蘋果、山藥洗凈削皮后,切小塊;

  2.山藥上鍋蒸10分鐘后,再放入蘋果蒸20分鐘;

  3.之后取出用料理棒打成糊狀即可。

  功效:山藥性質溫和,健脾養胃,容易消化吸收不易上火,而蘋果富含豐富維生素和果膠,可有效潤腸通便促進消化。

  內容來源于媽媽網用戶BLOSSOM思思BLOSSO

  【蘋果紅棗米糊】

輔食也得“換季”,冬天做這幾道,寶寶不生病、不怕冷!

  原料:蘋果、紅棗、米粉

  做法:

  1.蘋果洗凈去皮,切小塊備用;

  2.紅棗洗凈去核后,和蘋果塊入鍋蒸10分鐘;

  3. 把蒸好得蘋果和紅棗倒入料理機里打成泥;

  4. 按比例沖調好米粉后,將做好的蘋果泥、紅棗泥拌在米粉里即可。

  功效:紅棗性味溫甘,有補脾和胃,益氣生津,養血安神功效,所以冬季用紅棗來進行食療是非常不錯的選擇~

  內容來源于媽媽網用戶huangliang1988

  【肉松西葫蘆米糊】

輔食也得“換季”,冬天做這幾道,寶寶不生病、不怕冷!

  原料:西葫蘆、肉松、小米米粉

  做法:

  1.用水將肉浸泡15分鐘;

  2. 西葫蘆洗凈,去皮去瓤,切丁;

  3. 西葫蘆丁用料理棒打成泥備用;

  4. 泡好的豬里脊肉加姜片放入沸水中煮一下,去浮沫;

  5. 煮好的肉再放入煲湯鍋中煲20分鐘后取出;

  6. 取出瀝干水后,全部放入塑料袋中用搟面杖敲打;

  7. 打散的肉在不粘鍋里不斷翻炒至微黃;

  8. 之后用料理棒打成粉,自制肉松完成;

  9.按四勺米粉、一勺西葫蘆泥、一勺肉松的比例調好即可。

  功效:西葫蘆雖然是一種很普通的蔬菜,可所含營養物質十分豐富,味道清爽可口,富含水分,口感柔軟,能量又低,很適合小寶寶作為菜泥食用。

  內容來源于媽媽網網友大林900402

  9-12個月寶寶冬季輔食

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