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寶寶輔食添加,這些知識怎能不知!

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  添加輔食的順序

  傳統(tǒng)觀點認(rèn)為,寶寶輔食的添加順序為:谷類食物→蔬菜→水果→蛋黃→肉泥。剛開始給寶寶吃輔食時,先選擇易消化的泥糊狀谷類食物,后期隨著寶寶腸胃功能的發(fā)育,才能逐漸添加蔬菜水果和肉類。

    不過,《美國兒科學(xué)會育兒百科》認(rèn)為,目前并無醫(yī)學(xué)證據(jù)顯示,按特定的順序喂養(yǎng)對孩子有特殊的好處,而且為了預(yù)防過敏風(fēng)險而延后接觸高過敏類食物是沒有根據(jù)的。換言之,給寶寶添加輔食不一定要遵循某種順序。

    建議爸爸媽媽在給寶寶添加輔食時,密切觀察寶寶的變化,根據(jù)自家寶寶的情況,選擇適合寶寶的喂養(yǎng)方式。

   

    初添輔食應(yīng)含富鐵食物

  7-24個月齡寶寶所需能量約1/3-1/2來自輔食,而他身體所需的鐵99%來自輔食。

    《中國居民膳食指南(2016版)》建議,嬰兒最先添加的輔食應(yīng)該是富鐵的高能量食物,比如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉。因此,如果你準(zhǔn)備先給寶寶嘗試米粉,一定要選擇含鐵的營養(yǎng)米粉;自己磨的米粉往往鐵含量不高,需要給寶寶額外補(bǔ)充含鐵的食物。

  輔食怎么喂?

  首先,在決定給孩子添加輔食之后,選擇一天中你和他都最能接受的一餐開始。有不少家長會選擇傍晚那一餐,因為讓寶寶傍晚吃飽一些,可以減少他因饑餓而夜里醒來的頻次。

    美國兒科學(xué)會認(rèn)為幫助孩子順利過渡到吃輔食的方法是,每次先給他喂點母乳或者配方奶,然后用小勺子喂他吃一點輔食,最后再給他吃一些母乳和配方奶。這樣會避免孩子在非常餓的時候,因不習(xí)慣輔食而鬧脾氣,也會讓他慢慢地適應(yīng)用小勺子吃輔食。

    美國兒科學(xué)會還特別強(qiáng)調(diào),剛開始喂輔食時,可能完全喂不進(jìn)他嘴里,而是被弄在臉上和圍嘴上,一定要慢慢加量,剛開始只喂一兩勺,等他適應(yīng)了再增量。

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