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一月減十斤!如何瘦成一道“閃電”?

編輯:yueer

  【媽媽網特稿】火辣辣的七月迎面而來,以世界杯的名義,這個夏天有更多豐乳肥臀的細腰妹子光明正大的挑逗公眾視線,此情此景,真是讓人黯然神傷。看到自己腹部的一堆松軟肥肉,你還能夠淡定自若,假裝處變不驚嗎?3月……6月減肥都沒成功,不( hao)要(xin)緊(suan),現在至少還有機會在秋天到來之前,穿上自己看中的裙子。

  夏天的殘酷在于,你的肉肉無處可藏。看著姑娘們的裙子越穿越短,櫥窗里陳列的新款布料越來越少,被世界遺棄的感覺就越明顯。不要緊,只要瘦下去,一切還會回來。下面小編收集總結了媽媽網網友減肥成功的經驗,媽媽們不妨參考一下吧(小編只能幫你到這了)。

    運動鍛煉:運動、舞蹈、瑜伽、散步、減肥操、有氧操


運動是健康瘦身繞不開的方法

  媽媽網網友Julie061258:瑜伽+ 鄭多燕+Pump it up 有氧健身操。

  媽媽網網友crazy_rabbit:少量多餐外加運動鍛煉,終于在產后四個月恢復到懷孕前的體重,曾經一度瘦到55kg,后來沒注意又長了幾斤回去。產后一個月我就開始運動了,第一個月就瘦了10斤,每天晚飯后慢跑五十分鐘,堅持了兩個月終于有了效果,不過運動過后一小時內最好不要母乳,有乳酸堆積,這時候的母乳寶寶吃了不太好。

  小編點評:運動絕對是減肥繞不開的一種最健康的方法,不過許多媽媽都因為無法堅持而使減肥計劃以失敗告終,下面小編介紹幾種超級簡單的瘦身運動,媽媽們有空時不妨試一試。

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