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食補PK藥補 媽友說這樣補鈣最有效

編輯:Amelie

  打從知道自己懷孕的那刻起,就被周圍的人輪番轟炸“你今天補鈣了沒”?可見補鈣在孕期是多么的重要。究竟哪些情況需要補鈣,怎樣補鈣才是最有效的,別忘了咱媽網是萬能的,媽友的智慧是無窮的,看看媽友說的準沒錯。

  準媽媽怎樣才算缺鈣你造嗎?

  癥狀1:腿抽筋。一般在懷孕5個月時就可出現,往往在夜間容易發生。但是,有些準媽媽雖然體內缺鈣,卻沒有表現為小腿抽筋,這種情況就容易忽視補鈣;

  癥狀2:牙齒松動。鈣是構成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素,缺鈣能造成牙齒琺瑯質發育異常,抗齲能力降低,硬組織結構疏松,如果準媽媽懷孕期間感覺牙齒松動了,就提示你缺鈣了;

  癥狀3:妊娠期高血壓綜合征。缺鈣與妊高壓的發生的有一定的關系,如果你被妊高壓困擾,也許你該警惕起來了;

  癥狀4:關節、骨盆疼痛。如果準媽媽鈣攝取不足,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內,在激素的作用下,準媽媽骨骼中的鈣會大量釋放出來,從而引起關節、骨盆疼痛等癥狀。

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