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你知否,健康懷孕的五大訣竅

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  根據統計,有70%左右的出生缺陷,是發生在非計劃妊娠情況下。細究原因除了母體本身尚未調整至最佳狀態,外在環境也有許多不利胎兒健康生長的因素,加上孕前或孕期營養素的缺乏,都有可能影響寶寶的生長。


選擇最佳懷孕時機

  訣竅1:選擇最佳懷孕時機

  除了生理條件健全之外,若是能把握最佳的生育時機,對于培育一個健康寶寶,將會有事半功倍的效果。

  最佳受孕年齡

  根據研究,女性24~30歲、男性27~35歲,是最理想的生育年齡。因為,此時男女雙方的體能狀態達到顛峰,生殖器官的發育也較完善,不論精、卵的質量都較佳,有助培育健康的下一代。

  最佳受孕季節

  雖然懷孕的時節沒有明顯的宜和忌之分,但若從綜合角度考慮,在每年的5~7月懷孕,來年3~5月生產是最理想的選擇。

  從新生兒護理方面來看,此時出生的寶寶,剛好避開冬季流感高峰、但又尚未進入細菌、蚊蟲容易孳生的夏天,在照顧與護理上都較為容易。對媽媽而言,此時正值春夏交替,蔬果產量充足,對于產后月子調理也相對輕松。

  最佳受孕時間

  一般來說,每個月排卵前3天至排卵后2天,是婦女最容易受孕的時期,也就是俗稱的"易孕期"。

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