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產(chǎn)后瘦身體操 1個(gè)月變身鄭多燕

編輯:Emer | 出處: 媽媽網(wǎng)

  【媽媽網(wǎng)特稿】減肥是女人終身追求的事業(yè),更是產(chǎn)后女人的座右銘。而在減肥界,有一個(gè)傳奇人物叫鄭多燕,她更是產(chǎn)后女人心目中的女神。懷胎十月讓她從48公斤一路增加到近70公斤的臃腫身材,產(chǎn)后,她用3個(gè)月的時(shí)間又恢復(fù)到48斤的苗頭身材!有沒有一種羨慕嫉妒恨的感覺?其實(shí),你也可以的!

  關(guān)于鄭多燕的故事

  鄭多燕出生于1966年11月27日,目前身高162公分、體重49公斤的她是2個(gè)孩子 (14與15歲) 的母親?;楹髲脑?8公斤的苗條身材一路增加到近70公斤的臃腫身材。有一次老公在睡覺時(shí)說了夢(mèng)話被她聽到,“真懷念你婚前得樣子呀……”這句話對(duì)鄭多燕造成了很大的打擊,再加上因?yàn)榉逝侄鸬谋惩磫栴},鄭多燕下定決心要減肥,于是在醫(yī)生的建議之下開始健身減肥。

  鄭多燕減肥舞主要是分為兩部,每一部各有四套操。第一部分別包括有氧操、啞鈴操、塑身操、墊上操。第二部分別包括大球全身訓(xùn)練、大球腹部核心、瘦腿瘦臀操、精華復(fù)習(xí)。在此文,媽媽網(wǎng)小編僅抽出鄭多燕減肥操的部分內(nèi)容介紹,產(chǎn)后新媽媽如果有興趣的話,可以在網(wǎng)上搜索相關(guān)教程哦。

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