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超有效!4大妙招趕跑產后抑郁

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生完寶寶的第一個月的女人來說,是最關鍵的時期

  最好回娘家坐月子

  在娘家坐月子,熟悉的環境、至愛的親人,可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感,減輕她們的身體痛苦和內心煩惱等,經常過問她們的痛癢,能有效緩解產后抑郁

  現在人們結婚以后大多數人都是二人世界,和公婆是分開住的,頂多在周六周日的時候回去看望一下老人。所以,年輕人和上一輩的人溝通交流的時間相對比較少,即使和公公婆婆相處的關系再好,再親密,相信這種感情也不會比得上和自己的親生母親的關系親密無間。

  如果坐月子在自己家坐,由母親來伺候,這樣比較方便一些,畢竟是自己的媽媽,對女兒的生活習慣和飲食喜好了如指掌,有什么話也好說,想吃什么不想吃什么,都可以無所顧忌地說。而如果和婆婆在一起,總會有許多話不好說,比如婆婆做的飯如果不合口味,肯定也會將就地吃下去。

  坐月子,對于生完寶寶的第一個月的女人來說,是最關鍵的時期,不僅需要足夠的時間臥床休息恢復身體機能,更要保持愉快輕松的心情,以利于分泌乳汁喂養寶寶。所以,如何讓自己不僅能在身體上恢復,更讓自己的心情得到最大程度的愉悅,是很重要的。

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