分娩后，家人千般萬般呵護(hù)著新媽咪，總是擔(dān)心她們受涼感冒。其實(shí)，新媽咪不僅只是身體上虛弱，她們的情感也很脆弱，時(shí)常會(huì)患上“情緒感冒”--產(chǎn)后抑郁癥。照顧剛出生的小寶貝，是一項(xiàng)非常繁重的家務(wù)，更需要家人的幫助，在娘家熟悉的環(huán)境、至愛的親人可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感，能有效緩解新媽媽的產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后要有充分的睡眠和休息時(shí)間

　　產(chǎn)后別讓過多人打擾

　　產(chǎn)后要有充分的睡眠和休息時(shí)間，過度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。

　　母親和新生兒的健康應(yīng)被排到首要位置，特別是對(duì)那些生產(chǎn)后48小時(shí)就離開了醫(yī)院還沒有完全康復(fù)的母親來說，她們最需要休息，需要關(guān)心體貼，需要與孩子親密相處的私人空間。完全阻止家人和朋友來看孩子，不近人情也不現(xiàn)實(shí)。

　　為避免太多的人同時(shí)探望，或者客人停留的時(shí)間過長(zhǎng)，制定一個(gè)探訪時(shí)間表很有必要。在孩子出生前就同雙方父母協(xié)商好，確定他們有同等的看望孩子的時(shí)間。除了至親以外，其他想來探望的人最好等上一兩個(gè)星期甚至一個(gè)月。

　　另外一個(gè)能提醒來訪的客人不要停留過久的小技巧就是穿上你的睡衣（當(dāng)然要干凈漂亮的），這樣客人就會(huì)意識(shí)到你需要馬上休息。當(dāng)然你也可以對(duì)客人說：對(duì)不起，給孩子喂奶的時(shí)間到了。提醒他們你需要私密的空間。或者和你的丈夫結(jié)成堅(jiān)守同盟，制定一些暗號(hào)，例如你如果不斷地打哈欠，就是提醒他該想辦法讓客人離開啦。