网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

超有效!4大妙招趕跑產后抑郁

編輯:win

  分娩后,家人千般萬般呵護著新媽咪,總是擔心她們受涼感冒。其實,新媽咪不僅只是身體上虛弱,她們的情感也很脆弱,時常會患上“情緒感冒”--產后抑郁癥。照顧剛出生的小寶貝,是一項非常繁重的家務,更需要家人的幫助,在娘家熟悉的環境、至愛的親人可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感,能有效緩解新媽媽的產后抑郁。


產后要有充分的睡眠和休息時間

  產后別讓過多人打擾

  產后要有充分的睡眠和休息時間,過度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡量減少不必要的打擾,特別是親朋好友的探視。

  母親和新生兒的健康應被排到首要位置,特別是對那些生產后48小時就離開了醫院還沒有完全康復的母親來說,她們最需要休息,需要關心體貼,需要與孩子親密相處的私人空間。完全阻止家人和朋友來看孩子,不近人情也不現實。

  為避免太多的人同時探望,或者客人停留的時間過長,制定一個探訪時間表很有必要。在孩子出生前就同雙方父母協商好,確定他們有同等的看望孩子的時間。除了至親以外,其他想來探望的人最好等上一兩個星期甚至一個月

  另外一個能提醒來訪的客人不要停留過久的小技巧就是穿上你的睡衣(當然要干凈漂亮的),這樣客人就會意識到你需要馬上休息。當然你也可以對客人說:對不起,給孩子喂奶的時間到了。提醒他們你需要私密的空間。或者和你的丈夫結成堅守同盟,制定一些暗號,例如你如果不斷地打哈欠,就是提醒他該想辦法讓客人離開啦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美日韩精品久久奇米色影视 | 伊人网大香 | 波多野结衣一级视频 | 亚洲第一a| 先锋影音在线资源669 | 欧美成人三级网站在线观看 | 日本成人a视频 | 国产91短视频 | 亚洲欧美日韩不卡一区二区三区 | 麻豆第一页 | 欧美一二区视频 | 手机看片1024精品国产 | 久久精品国产99久久6动漫欧 | 天天操天天插 | 放荡的美妇一区二区三区 | 久久亚洲国产视频 | 亚洲欧美天堂网 | 日日射天天干 | 天天操操 | 日本黄色xxxxx| 亚洲视频你懂的 | 日日爱视频 | 国产成人精品视频免费大全 | 有色视频在线观看 | 亚洲欧美综合一区二区三区四区 | 精品久久久久久中文 | 九色综合久久综合欧美97 | 欧美国产成人免费观看永久视频 | 午夜视频在线网站 | 国产草比 | 亚洲国产中文在线 | 欧美日韩1区2区 | 玖玖香蕉视频 | 亚洲欧美日韩成人一区在线 | 亚洲一区浅井舞香在线播放 | 欧美又黄又嫩大片a级 | 成人午夜视频免费看欧美 | 亚洲视屏在线观看 | 日韩在线视频一区二区三区 | 一级做a爰性色毛片免费 | 一级毛片一级毛片 |