疑難雜癥三：我的寶寶為什么遲遲不肯上床睡覺(jué)？

寶寶為什么遲遲不肯睡覺(jué)？

　　媽媽網(wǎng)友提問(wèn)：“每天晚上，我讓兒子上床去睡覺(jué)，他總是會(huì)說(shuō)再玩一會(huì)兒，再玩一會(huì)兒……好不容易把他勸到床上去了，他還非要我們給他講故事，否則就不肯睡。故事講了一次又一次，一點(diǎn)睡意也沒(méi)有，每天都要折騰到11點(diǎn)多，太煩人了！”

　　小編支招：解決方案掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)--沒(méi)有一個(gè)孩子會(huì)主動(dòng)要求上床睡覺(jué)

　　孩子不愿睡覺(jué)總有N多理由，如果他睡得晚，但早晨仍然能夠在固定的時(shí)間里醒來(lái)，你就沒(méi)有必要非得按照育兒書(shū)上來(lái)要求他了。你只需注意，不要讓精力過(guò)剩的他干擾別人。

　　貼心小提示：

　　1.把睡眠時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地提前。 當(dāng)孩子找各種借口推遲上床時(shí)間時(shí)，你可以先做一些合理的讓步，但是到時(shí)間就要關(guān)燈說(shuō)到做到。 晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過(guò)來(lái)。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時(shí)間了。

　　2.珍惜睡前故事時(shí)光。比如一起聊天、讀書(shū)，讓你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)。 不要覺(jué)得這是一種負(fù)擔(dān)。

　　3.不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足。你需要堅(jiān)持，好讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。