【媽媽網(wǎng)特稿】小寶寶出生后的第一年，是新手媽媽困惑最多、成長(zhǎng)最快的一年。毫不夸張地說，每個(gè)媽媽在這個(gè)過程之中，都身經(jīng)百戰(zhàn)。其中，寶寶睡眠就是一場(chǎng)至關(guān)重要的戰(zhàn)役，媽媽們想要順利通關(guān)，一定要學(xué)會(huì)處理這些問題！

　　疑難雜癥一：為什么寶寶睡覺分不清白天和黑夜？

寶寶睡覺晝夜顛倒怎么辦？

　　媽媽網(wǎng)友提問：“我的寶寶出生后的頭一個(gè)月里，每天晚上10點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)左右，精神頭兒特別好，白天卻呼呼地睡得很香。寶寶現(xiàn)在2個(gè)多月了，雖然夜里能夠睡得多一些了，但是仍然要每隔兩三個(gè)小時(shí)醒來吃一次奶或者哭鬧一會(huì)兒。不知道我的寶寶什么時(shí)候才能夠連續(xù)睡一個(gè)晚上？”

　　小編支招：掃除睡眠煩惱關(guān)鍵點(diǎn)：嬰兒的睡眠需要一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)。對(duì)嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學(xué)習(xí)。孕期時(shí)時(shí)候，胎寶寶24小時(shí)全是黑夜。現(xiàn)在，有了黑夜白晝，媽媽要幫助他更快地區(qū)分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時(shí)間集中在夜里。

　　貼心小提示：

　　1.白天在有光線的屋子里小睡。以此來縮短白天多余的睡眠；晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺。

　　2.晚上睡覺前給寶寶洗個(gè)澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。

　　3.將最后一次喂奶時(shí)間固定下來，幾天后，寶寶就會(huì)習(xí)慣在這個(gè)固定的時(shí)間里感到饑餓。

　　4.晚上喂奶時(shí)保持安靜，不要在半夜里對(duì)著小寶寶說話或唱歌。把這些活動(dòng)留在白天進(jìn)行。