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酸奶六大好處 寶寶常喝身體棒

編輯:wuliling | 出處: 媽媽網(wǎng)

  酸奶什么時(shí)候喝好?酸奶的好處?寶寶們似乎大多喜愛酸奶的酸酸甜甜,對(duì)酸奶“一見鐘情”。可是呀,寶寶太小可也不能過多喝酸奶,喝酸奶也有很多講究……

  爸爸媽媽,相比不難發(fā)現(xiàn),在超市里,我們常常能看到各種口味、各種功能的酸奶。而酸奶也已經(jīng)成為養(yǎng)生、美容、調(diào)節(jié)腸胃功能的營(yíng)養(yǎng)品之一。不僅如此,那些不愛喝牛奶的寶寶,往往也對(duì)酸奶情有獨(dú)鐘。那么,寶寶喝酸奶真的有益么?是不是也有什么問題需要注意呢?寶寶喝酸奶是否有益,這可是要針對(duì)不同情況下來(lái)說(shuō)的。

  一歲以內(nèi)的孩子不宜喝酸奶

  酸奶屬于冷飲類,小寶寶胃腸功能較弱,不宜過食生冷,否則會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂。處于嬰兒期的孩子,胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性較低。而酸奶的加工經(jīng)過一個(gè)酸化過程,PH值較低,進(jìn)入胃腸道后,可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜,影響消化吸收。此外,嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長(zhǎng)變化階段,尚不穩(wěn)定,飲用酸奶可能會(huì)引起嗜酸乳桿菌群攝入過多,導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào),從而引發(fā)腸道疾病。因此,一歲以內(nèi)的孩子不宜喝酸奶。

酸奶對(duì)寶寶有什么好處呢?

  酸奶有益于寶寶的六大理由

  1.酸奶適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過渡。

  斷乳期是嬰兒從液態(tài)食物向固體食物轉(zhuǎn)變的一個(gè)特殊時(shí)期,酸奶是一種半固態(tài)的食品,飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感。

  2.酸奶含有多種營(yíng)養(yǎng)素,促進(jìn)消化。

  嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育快,需要營(yíng)養(yǎng)多,但胃容量又小,所以應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)素和能量密度高的食物,酸奶符合這個(gè)條件,它含有營(yíng)養(yǎng)素20多種,和母乳很相似,容易消化,特別適合于消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。

  3. 酸奶對(duì)促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有良好的作用。

  酸奶其中含半乳糖。半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦苷脂類的成分,與寶寶出生后腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。

  

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