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飲食小貼士,讓寶寶變聰明   

編輯:liusiyin | 出處: 媽媽網

  讓寶寶變聰明的魚

  營養師推薦,帶魚、黃花魚和三文魚非常適合孩子,鱸魚、鰻魚等也不錯。


帶魚、黃花魚和三文魚非常適合孩子

  帶魚:DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚,再加上帶魚含有豐富的卵磷脂,更具補腦功能。而且,帶魚味道鮮美,小刺少,可減少魚刺卡喉嚨的風險。

  黃花魚:黃花魚是非常適合孩子夏季食用的魚類。黃花魚營養豐富,新鮮的魚肉中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等。

  此外,黃花魚肉呈蒜瓣狀,沒有碎刺,適合兒童咀嚼。

  

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