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飲食小貼士,讓寶寶變聰明   

編輯:liusiyin | 出處: 媽媽網(wǎng)

      飲食小貼士,怎樣才可以讓寶寶變聰明?小編有辦法。自古以來(lái),魚(yú)被認(rèn)為是最佳補(bǔ)腦食材。魚(yú)肉的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高,家長(zhǎng)們,從寶寶開(kāi)始添加葷類(lèi)輔食開(kāi)始,就可以喂寶寶食用魚(yú)肉,

       那么,哪些魚(yú)肉更利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要和消化吸收呢?


讓寶寶變聰明

  帶魚(yú)、黃花魚(yú)和三文魚(yú)非常適合孩子

  淡水魚(yú)好還是海水魚(yú)好,應(yīng)該說(shuō)各有利弊。海水魚(yú)中的DHA(俗稱(chēng)“腦黃金”)含量高,對(duì)提高記憶力和思考能力非常重要,但其油脂含量也較高,個(gè)別孩子消化功能發(fā)育不全,容易引起腹瀉消化不良癥狀。淡水魚(yú)油脂含量較少,精致蛋白含量卻較高,易于消化吸收。只不過(guò),淡水魚(yú)通常刺較細(xì)、小,難以剔除干凈,容易卡著孩子,一般情況下,1歲以上才適合吃。

  

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