飲食小貼士,怎樣才可以讓寶寶變聰明?小編有辦法。自古以來(lái),魚(yú)被認(rèn)為是最佳補(bǔ)腦食材。魚(yú)肉的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都非常高,家長(zhǎng)們,從寶寶開(kāi)始添加葷類(lèi)輔食開(kāi)始,就可以喂寶寶食用魚(yú)肉,
那么,哪些魚(yú)肉更利于寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要和消化吸收呢?
讓寶寶變聰明
帶魚(yú)、黃花魚(yú)和三文魚(yú)非常適合孩子
淡水魚(yú)好還是海水魚(yú)好,應(yīng)該說(shuō)各有利弊。海水魚(yú)中的DHA(俗稱(chēng)“腦黃金”)含量高,對(duì)提高記憶力和思考能力非常重要,但其油脂含量也較高,個(gè)別孩子消化功能發(fā)育不全,容易引起腹瀉等消化不良癥狀。淡水魚(yú)油脂含量較少,精致蛋白含量卻較高,易于消化吸收。只不過(guò),淡水魚(yú)通常刺較細(xì)、小,難以剔除干凈,容易卡著孩子,一般情況下,1歲以上才適合吃。