网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

吃對6種食物 炎夏食補幫寶寶降溫

編輯:liusiyin | 出處: 媽媽網(wǎng)


 
  降火食物3:苦瓜

如何給寶寶降溫
  苦瓜性寒,有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能“除邪熱,解勞乏,清心明目”,對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用。

  苦瓜營養(yǎng)豐富,含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。苦瓜只要烹調(diào)得法,淡淡的苦味中帶有清香,吃起來別有一番風(fēng)味。推薦食譜:金麥釀苦瓜準(zhǔn)備食材:苦瓜1根、黃油1小塊、糖桂花1大勺、南瓜1塊、枸杞適量、鹽少許、麥片適量。

  做法:1、南瓜去皮、蒸熟,碾成泥。2、黃油放入鍋中,小火加熱至融化。3、放入麥片,小火炒香,放入南瓜泥,翻炒均勻,加入糖桂花,炒至順滑,盛出待用。4、苦瓜洗凈,切片,挖去內(nèi)芯。5、鍋中注水,加少許鹽,燒開后放入苦瓜焯燙。6、1分鐘后撈出過涼,中間填入炒好的燕麥南瓜餡,點綴枸杞即可。

  TIPS:微苦的苦瓜懷著一顆甜蜜的心,吃起來頗有苦盡甘來的感覺。燕麥的加入,更添加了幾分健康元素,很適合寶寶食用。

  降火食物4:黃瓜

  黃瓜含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效。

  《本草求真》指出:“黃瓜氣味甘寒,此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。推薦食譜:雞蛋黃瓜沙拉準(zhǔn)備食材:黃瓜1根、雞蛋2個、食鹽少許、沙拉醬適量、黑胡椒少許。

  做法:1、雞蛋煮熟后剝?nèi)ぃ训包S蛋白分開,蛋白切成丁備用。2、黃瓜切成段。3、蛋白內(nèi)加入適量色拉醬、加入一點點鹽,磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。4、蛋黃先用勺子碾碎,加入一點點鹽,適量色拉醬攪勻成糊狀。5、黃瓜裝入盤中,舀適量蛋白鋪在表面。6、裱花袋內(nèi)裝入花嘴,再裝入蛋黃,在蛋白上擠出花形即可。

  TIPS:寶寶吃黃瓜好處多多,它含有豐富的鉀鹽及微量胡蘿卜素,補充孩子的全面營養(yǎng)。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 夜夜艹天天干 | 亚洲成人福利网站 | www.日本一区二区 | 在线观看黄色小视频 | 日韩中文字幕精品免费一区 | 亚洲欧美午夜 | 99精品免费视品 | 日本视频二区 | 浪浪视频成版人在线观看 | 成人丁香 | 爱呦视频在线播放网址 | 日韩精品三级 | 亚洲一区二区福利视频 | 国产手机在线国内精品 | 噜噜色综合噜噜色噜噜色 | 免费黄色三级网站 | 黄色影院免费观看 | 午夜h| 色吧久久| 午夜一级毛片看看 | 草草视频免费观看 | 狠狠色狠狠综合久久 | 日韩欧美在线看 | 午夜剧| 日韩黄色免费观看 | 看全色黄一级毛片 | 欧美人视频 | 九九视频精品全部免费播放 | 日本一区二区不卡久久入口 | 久久手机视频 | 五月婷婷在线观看视频 | 波多洁野衣一二区三区 | 成人久久18免费网站入口 | 91亚洲导航深夜福利 | 中国毛片免费看 | 黄视频在线免费 | 欧美成人另类人妖 | 在线成h人视频网站免费观看 | 精品视频免费观看 | 欧美高清一区二区三 | 国产精品视频ccav |