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吃對6種食物 炎夏食補幫寶寶降溫

編輯:liusiyin | 出處: 媽媽網(wǎng)

  炎熱的夏天到了,寶寶整天熱得哭,媽媽們最頭疼了。怎樣讓寶寶能夠涼爽度過這個炎夏?小編特意搜集了幾個降溫的法寶,給各位媽媽們參考參考。

如何降溫
  降火食物1:西瓜西瓜性寒涼,民間又叫寒瓜。

  在炎熱的暑天吃幾塊西瓜,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營養(yǎng)十分豐富,含有寶寶所需的多種營養(yǎng)成分。

  夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴、尿少,或其他急性熱病時,均宜用西瓜進行輔助治療。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。

  推薦食譜:西瓜雪梨汁準備食材:西瓜一小瓣,雪梨一個。

  做法:

  1、西瓜、雪梨分別切成小塊。

  2、將西瓜、雪梨放入料理機,攪打30秒,靜置幾秒后再攪打10秒。

  3、過篩,濾掉浮沫。4、裝入杯中即可飲用。


  TIPS:梨鮮甜可口、香脆多汁,可以有效地潤燥養(yǎng)胃,而西瓜具有清熱降火的作用。這道西瓜雪梨汁實屬盛夏的最佳飲品哦!


  降火食物2:冬瓜

  冬瓜性寒,有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食,亦可清煮蘸調(diào)料食用。

  不過,畏寒腹瀉的寶寶不宜多吃哦。

  推薦食譜:冬瓜瘦肉湯準備食材:冬瓜1塊、豬肉450克、赤小豆100克、蜜棗4個、食鹽少許、陳皮1小塊。做法:1、赤小豆、蜜棗、陳皮洗凈待用。2、瘦肉切成塊待用。3、冬瓜洗凈切邊去瓜瓤,切成大件。4、湯煲里加入七至八碗水煮滾,放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜棗、陳皮。5、煮開后中火35分鐘,下鹽調(diào)味即可。

  TIPS:冬瓜有利尿、消除水腫的作用,夏天適當食用冬瓜,可以幫助寶寶消暑解熱。

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