每一樣菜都加入大量的加入姜絲。

　　姜性溫和，能去穢惡、散郁結(jié)，并具催乳作用。（臺(tái)灣日常做湯也很喜歡加姜絲，臺(tái)灣媽媽做的三文魚(yú)皮湯，任何調(diào)料都沒(méi)有，加的全都是姜，喝起來(lái)火辣辣的。）

　　月子餐的制作過(guò)程非常繁瑣，沒(méi)日沒(méi)夜地?zé)踔蟀局疲覄偟矫绹?guó)的那兩天，恰好住在月子餐料理廚房樓上，整日整夜的藥材和食材的香味，熏得睡不著覺(jué)。

　　因?yàn)榇箨憢寢屨剂私话耄瑸榱隧槕?yīng)大陸人的口味，我住的臺(tái)灣月子中心，月子餐的菜譜也有些微改變，比如，不再做全米酒料理，胡麻油用得相對(duì)比較少，除了麻油雞和麻油豬肝湯，其他的菜并不用麻油炒食。

臺(tái)式月子餐

　　但仍然按照臺(tái)式月子餐的大原則配餐，一天的食材和藥材種類(lèi)超過(guò)30種。分為：

　　一早餐，兩正餐，一個(gè)午后甜點(diǎn)，一個(gè)晚間中藥養(yǎng)身湯，每天一壺中藥養(yǎng)肝茶。

　　整個(gè)月子期間，早餐是比較固定的：一碗醪糟雞蛋湯（用以催乳）、一個(gè)雞蛋，搭配一份粥。粥的種類(lèi)一周之內(nèi)不重樣，有小米蛋花粥、桂圓糯米粥、皮蛋瘦肉粥、薏米粥、鮮貝粥、魚(yú)片粥等等。

　　所謂“一排二調(diào)三補(bǔ)”大多通過(guò)兩個(gè)正餐體現(xiàn)出來(lái)。

　　第一周：以“排”為主，飲食宜清淡，不宜大補(bǔ)。主食是雜糧米飯，有大米、小米、紫米、碎綠豆和麥仁這五種，有助于通便排毒；湯只有一個(gè)，也是比較清淡的排骨湯或雞湯，避免過(guò)補(bǔ)導(dǎo)致奶水堵住；每日吃豬肝，有利于排毒；蔬菜一般是菠菜，補(bǔ)鐵補(bǔ)血；不吃水果。

　　第二周：逐漸進(jìn)補(bǔ)，吃?xún)蓚€(gè)湯，菜是一葷一素一主食，主食還是雜糧米飯，葷菜是麻油豬腰，補(bǔ)腰腎，素菜的種類(lèi)也增加，綠葉蔬菜為主，含大量纖維素，防止便秘。

　　第三周：開(kāi)始大補(bǔ)，開(kāi)始吃麻油雞，湯的種類(lèi)也驟然豐富，十全大補(bǔ)雞湯是重頭戲。

　　十全大補(bǔ)湯是由有補(bǔ)氣的四君子湯和補(bǔ)血的四物湯加黃芪、肉桂組成，加上整雞燉煮，就是十全大補(bǔ)雞湯了，話(huà)說(shuō)這雞湯喝起來(lái)真沒(méi)雞味，平常我這種燉湯不愛(ài)加中藥的實(shí)在不是很喜歡喝，但是看在其補(bǔ)益功能不是一般湯水所能比擬，勉強(qiáng)喝吧，天天喝。

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