坐月子期間不能出門,不能見風,不能曬太陽
臺灣人的月子中心都是母嬰同棟,就是避免產婦出門。夏天太熱,屋里可以開冷氣,但是必定長衣長褲,穿襪子戴帽子,絲毫不怠慢。這些倒是很我們的傳統一致,只是我們已經不那么嚴格執行了。
產后用紗布腹帶瘦身
還有,曾經一度風靡的小S產后腹帶,用紗布纏腰N多圈,據說這樣能達到超級瘦身的效果,臺灣媽媽家常都是這樣用的。隔壁房間的媽媽就這樣纏,我覺得好復雜,且容易卷在一起,不如醫院發的腹帶方便。
其實,嚴格按傳統坐月子的只是一部分臺灣媽媽,還有一些根本不坐月子,跟我同一天入住的一個臺灣媽媽從打扮來看就是超臺灣,很卡哇伊,身上衣服鮮艷色超過3種,神的是她39周多還滿美國跑著旅游,生完娃第3天就去逛奧特萊斯了,完全沒有坐月子的概念。
臺式月子餐
我吃過的臺式月子餐
臺灣月子餐的精髓是“排”,講究“一排二調三補”。
他們認為坐月子期間,女人的身體就好像一個打開的大門,可以把懷孕期間積累的多余的積水和毒素排出體外,從而保持美麗的形體;再通過正確的補養,使女人的身體更健康。
臺式月子餐的三大要素是:月子水、胡麻油、老姜。
標準的臺式月子餐是全米酒料理。
即煮飯、煲湯、炒菜所有該加水的地方一律換成米酒水,媽媽坐月子期間的飲用水也都是米酒水。米酒水有補氣活血、排毒養顏以及催乳通乳的功效。
所有的菜都用胡麻油炒食。
比較著名的麻油雞和麻油豬肝湯,是臺灣坐月子必吃的兩樣菜。胡麻油指黑芝麻油,有助于惡露順利排出,還促進子宮收縮,促進剖腹產手術刀口愈合。
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