坐月子期間不能出門，不能見風(fēng)，不能曬太陽

　　臺灣人的月子中心都是母嬰同棟，就是避免產(chǎn)婦出門。夏天太熱，屋里可以開冷氣，但是必定長衣長褲，穿襪子戴帽子，絲毫不怠慢。這些倒是很我們的傳統(tǒng)一致，只是我們已經(jīng)不那么嚴(yán)格執(zhí)行了。

　　產(chǎn)后用紗布腹帶瘦身

　　還有，曾經(jīng)一度風(fēng)靡的小S產(chǎn)后腹帶，用紗布纏腰N多圈，據(jù)說這樣能達(dá)到超級瘦身的效果，臺灣媽媽家常都是這樣用的。隔壁房間的媽媽就這樣纏，我覺得好復(fù)雜，且容易卷在一起，不如醫(yī)院發(fā)的腹帶方便。

　　其實，嚴(yán)格按傳統(tǒng)坐月子的只是一部分臺灣媽媽，還有一些根本不坐月子，跟我同一天入住的一個臺灣媽媽從打扮來看就是超臺灣，很卡哇伊，身上衣服鮮艷色超過3種，神的是她39周多還滿美國跑著旅游，生完娃第3天就去逛奧特萊斯了，完全沒有坐月子的概念。

臺式月子餐

　　我吃過的臺式月子餐

　　臺灣月子餐的精髓是“排”，講究“一排二調(diào)三補(bǔ)”。

　　他們認(rèn)為坐月子期間，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕期間積累的多余的積水和毒素排出體外，從而保持美麗的形體；再通過正確的補(bǔ)養(yǎng)，使女人的身體更健康。

　　臺式月子餐的三大要素是：月子水、胡麻油、老姜。

　　標(biāo)準(zhǔn)的臺式月子餐是全米酒料理。

　　即煮飯、煲湯、炒菜所有該加水的地方一律換成米酒水，媽媽坐月子期間的飲用水也都是米酒水。米酒水有補(bǔ)氣活血、排毒養(yǎng)顏以及催乳通乳的功效。

　　所有的菜都用胡麻油炒食。

　　比較著名的麻油雞和麻油豬肝湯，是臺灣坐月子必吃的兩樣菜。胡麻油指黑芝麻油，有助于惡露順利排出，還促進(jìn)子宮收縮，促進(jìn)剖腹產(chǎn)手術(shù)刀口愈合。

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