网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后第一周 月子餐代謝排毒最重要

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  甜糯米粥

  因為糯米有“黏腸子”的功能,產婦可于產后吃些以糯米調理的食物,以增強腸子的蠕動力,防止腸胃的下垂,更有預防便秘的效果。但是因為糯米較難消化,一次不可吃太多,否則易造成消化不良或脹氣。

  做法(三日量)

  材料:

  糯米150克

  福圓(龍眼)肉100克

  米酒水2000cc

  黑糖200克

  1、將糯米與福圓肉放入米酒水中,加蓋泡8小時。

  2、將已泡過的材料以大火煮滾后,加蓋改以小火煮1小時。

  3、熄火,加入黑糖攪拌后即可食用。

  紅豆湯

  紅豆有強心利尿之效,有水腫、腳氣或水分代謝較差的孕婦,應于產后多吃紅豆以利尿、強心、去水腫。

  做法(三日量)

  材料:

  紅豆200克

  帶皮老姜30克

  米酒水3000cc

  黑糖150克

  1、將紅豆泡入米酒水中,加蓋泡8小時。

  2、老姜切成絲,放入已泡好的紅豆中。

  3、大火煮滾后,加蓋轉中火繼續煮20分鐘。

  4、轉小火再煮1小時。

  5、熄火,加入黑糖攪拌后即可食用。

  紅豆湯每日約食用2碗,可于早上10點及下午3點各吃一碗。甜度可隨個人的口味來增減,若能接受甜食,則建議稍甜一些較好。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日韩麻豆国产精品欧美 | 蕾丝视频永久在线入口香蕉 | 亚欧成人乱码一区二区 | 日韩在线观看一区二区三区 | 国产自愉怕一区二区三区 | 亚洲一级在线 | 天天弄 | 成年人三级视频 | 欧美一区二区三区免费 | 国产在线精品二区李沁 | 又黄又免费的视频 | 99精品视频免费在线观看 | 亚洲一区二区精品视频 | 欧美精品免费在线观看 | 亚洲男女一区二区三区出奶水了 | 精品在线免费播放 | 午夜资源| 国产日韩欧美一区二区三区在线 | 两个人看的www中文字幕 | 中文一级黄色片 | 成人伦理在线 | 黑人又大又粗又长又深受不了 | 一个人看的www视频在线 | 羞羞视频网页版 | 97免费视频免费视频 | 最新中文字幕在线 | 久久影视一区 | 冲田杏梨午夜久久99视 | 欧美国产中文字幕 | 青青青亚洲精品国产 | 琪琪午夜免费影院在线观看 | 欧美日韩国产在线成人网 | 免费观看a级完整视频 | 00超粉嫩福利网站导航 | 26uuu在线观看| 欧美黑人性色黄在线视频 | 韩国日本在线观看 | 图片区小说区av区 | 国产精品视频免费视频 | 综合自拍亚洲综合图区美腿丝袜 | 久久精品国产亚洲麻豆 |