网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

產后第一周 月子餐代謝排毒最重要

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  甜糯米粥

  因為糯米有“黏腸子”的功能,產婦可于產后吃些以糯米調理的食物,以增強腸子的蠕動力,防止腸胃的下垂,更有預防便秘的效果。但是因為糯米較難消化,一次不可吃太多,否則易造成消化不良或脹氣。

  做法(三日量)

  材料:

  糯米150克

  福圓(龍眼)肉100克

  米酒水2000cc

  黑糖200克

  1、將糯米與福圓肉放入米酒水中,加蓋泡8小時。

  2、將已泡過的材料以大火煮滾后,加蓋改以小火煮1小時。

  3、熄火,加入黑糖攪拌后即可食用。

  紅豆湯

  紅豆有強心利尿之效,有水腫、腳氣或水分代謝較差的孕婦,應于產后多吃紅豆以利尿、強心、去水腫。

  做法(三日量)

  材料:

  紅豆200克

  帶皮老姜30克

  米酒水3000cc

  黑糖150克

  1、將紅豆泡入米酒水中,加蓋泡8小時。

  2、老姜切成絲,放入已泡好的紅豆中。

  3、大火煮滾后,加蓋轉中火繼續煮20分鐘。

  4、轉小火再煮1小時。

  5、熄火,加入黑糖攪拌后即可食用。

  紅豆湯每日約食用2碗,可于早上10點及下午3點各吃一碗。甜度可隨個人的口味來增減,若能接受甜食,則建議稍甜一些較好。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 77788色淫网站免费视频 | 高清中文字幕 | 在线免费观看黄 | 午夜在线观看网站 | 全免费a级毛片免费看视频免 | 久久99精品一级毛片 | 91精品成人免费国产 | 久久久久香蕉视频 | 一级毛片 在线播放 | 国产一精品一av一免费爽爽 | 精品一区二区三区波多野结衣 | 香蕉综合视频 | 香港国产特级一级毛片 | 中国老妇另类xxxx | 日本一区二区三区在线 视频 | 国产日产久久高清欧美一区 | 国产亚洲精品日韩已满十八 | 亚洲成人动漫在线观看 | 亚洲精品性夜夜夜 | 青草视频在线 | a天堂v | 免费一级在线 | 在线观看免费黄色小视频 | 久久免费视频一区 | 免费观看黄色 | 国产高清国产专区国产精品 | 免费人欧美成又黄又爽的视频 | 久久天天躁夜夜躁狠狠 | 一级a级国产不卡毛片 | 久草在现 | 窝窝人体色 | 黄h视频 | 日本成日本片人免费 | 国产精品日韩欧美一区二区三区 | 久久青草18免费观看网站 | 一级黄色大片免费观看 | 亚洲激情视频图片 | 天天摸天天做天天爽 | 手机在线你懂的 | 成年人视频在线观看免费 | 人人人人草 |