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25個聰明之舉 讓你喂出健康小寶寶!

編輯:wangyanzi

  【1-2歲】


預防營養不良

  聰明之舉15:預防營養不良

  1歲以后,寶寶的生長發育雖然較第一年慢了一些,但是磨練運動技能的過程消耗了他們的大量體力,他們的營養需要總體上要高于嬰兒期。加之輔食添加不合理,寶寶仍會過分依賴母乳,使得1歲左右的寶寶很容易發生營養不良,表現為不活潑、皮下脂肪薄、食欲不佳、骨骼畸形、抵抗力弱、運動發育落后等。眼看著寶寶變得孱弱多病,許多媽咪不知所措,其實只要符合以下幾點,可以認為是寶寶成長過程的必然階段,無須多慮——

  1.雖然消瘦,但體重持續增加,而非持續減少;

  2.雖然食量少,但大便規律,而沒有經常性腹瀉;

  3.沒有皮膚蒼白、頭發稀黃、骨骼畸形等微量營養素缺乏的情況;

  4.精力旺盛,樂于探索和學習。

  聰明之舉16:養成良好飲食習慣

  1歲以后,寶寶開始逐漸建立起個人飲食習慣,父母的食物選擇決定了孩子的攝食范圍。所以,孩子就像一面鏡子,能反映一個家庭飲食習慣的優劣。最應該保護的是寶寶先天的食物選擇能力,過多的干涉與貧乏的餐桌一樣,會制約寶寶獲得適當足量的食物,比如燒烤、火鍋、腌漬或辛辣刺激的食物,不該常常出現在家庭的食譜中,父母對蔬菜、魚肉以及低鹽少油的清淡飲食的選擇,給寶寶的影響遠比單純說教要深遠。

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