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夏日健康小課堂:怎樣給寶寶補水才算對?

編輯:wangyanzi | 出處: 媽媽網

  早晚補水最好

  清晨起床飲一杯溫熱的白開水,對人體的生理機理具有很重要的調理作用;晚上睡覺前喝一杯水,這對孩子健康十分有益。


給寶寶補水的方法

  喝水時間應在兩頓飯中間適量飲用,最好隔1~2小時喝一杯。不要讓孩子喝水太快,喝水太急會無形中把很多空氣一起吞咽下去,容易引起孩子打嗝或是腹脹,尤其是腸胃虛弱的孩子。

  給寶寶補水的方法

  如果父母想讓寶寶在生長發育期減少發病的機會,就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇,以利于寶寶腸胃功能增強,腎臟負擔減輕,從而促進寶寶體格生長發育和智能發育。喝什么水固然重要,怎么喝也要講究。

  ◆飯前不要給孩子喝水

  飯前喝水可使胃液稀釋,不利于食物消化,也影響食欲

  ◆睡前少喝水

  年齡較小的孩子在夜間深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也會影響睡眠質量

  ◆少飲多餐

  為孩子補水的方法要正確,要經常讓寶寶喝一定量的水,做到少“飲”多餐。

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