网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

“中國式月子”遭挑戰 寶媽講述4國月子故事

編輯:Lucy | 出處: 媽媽網

  其實,中國式的“全封閉”月子習俗可以追溯到兩千多年前的漢朝。古代的醫療、衛生和營養條件落后,分娩對于一個女人來說是九死一生的考驗,產后如果不好好休養的話極容易落下病根。但是在科技發達的今天,再堅持傳統的封閉式坐月子習俗,不沾水不出門,不僅新媽身上會變臟發臭不利于身體健康,關起來呆一個月也會令新媽媽的情緒陷于低谷。所以,我們不妨向科學取取經,適當學習洋媽媽們的“月子”經驗,給自己一次輕松愉快的“月子體驗”!


新媽講述4個國家不同月子故事(配圖)

  科學坐月子,你必須做到以下幾點:

  1、保持每天的心情愉悅

  這也會影響到寶寶的心情哦!要保持心情愉悅,一定要生活在一個舒適的環境中!居室內需要經常通風,保持室溫在25-28度左右最為合適。

  2、空氣的質量非常重要

  如果吸入甲醛等有害氣體,或者霉菌、過敏原,都會導致身體不適,甚至影響哺乳。

  在臥室中使用空氣凈化器,能有效地過濾空氣中的有害媒介,使新媽媽呼吸健康的空氣。需要注意的是,因為寶寶經常和媽媽一起睡,而寶寶需要充足的睡眠,所以記得將空氣凈化器調至睡眠模式,不要打擾寶寶的美夢!

  3、避免著涼

  如果在夏天坐月子,一定要注意避免電風扇的風或者空調的風口直接吹到身體,很容易著涼!如果衣服因為排汗過多濕了,要非常及時地換上干爽的衣物。

  4、保持清潔

  新媽媽由于下身分泌物較多,一定要堅持每天用溫水清洗噢。

  5、堅持漱口刷牙

  隨著食量及進食次數的增加,如不注意漱口刷牙,會引起口腔內細菌繁殖,發生口腔疾病噢。不要聽信過去盲目的老規矩,“坐月子時不刷牙”反而會毀了一口好牙。

  只要體力允許,產后第二天就應該開始刷牙了!但需要注意,坐月子期間牙齦比較敏感、虛弱,所以最好使用溫水刷牙,避免刺激。

  盡量選擇軟刷毛的牙刷。如果使用電動牙刷刷牙,要調到敏感模式,智能計時器會保證兩分鐘的刷牙時間,就可以柔和徹底地清潔牙齒和牙齦,不怕有牙齒問題咯。

  6、不要大補特補

  在飲食方面,新媽媽們也要注意,產后第一周的主要目標是“利水消腫”,所以絕對不要大補特補!

  第一周可以吃一些清淡的湯品,比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯,幫助子宮排出廢物;適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。要記住,這一階段的重點是開胃而不是滋補,胃口好,才會食之有味,吸收也會好。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧美国产亚洲一区 | 欧美丝袜自拍 | 中文字幕一区2区3区 | 伊人365影院 | 老司机免费精品视频 | 视频国产在线 | 久久婷婷色 | 国产伦久视频免费观看视频 | 日日夜夜爽 | 91视频成人 | 高清欧美日本视频免费观看 | 亚洲国产第一页 | 亚洲综合久久1区2区3区 | 成人免费公开视频 | 亚洲成在人天堂在线 | 免费二级c片在线观看a | 私人毛片 | 香港经典三级成人xxx | 久久夜夜肉肉热热日日 | www在线观看视频 | 日b视频免费 | 成人亚洲欧美日韩在线观看 | 污视频网站免费观看 | 日韩在线视屏 | 国产成人爱片免费观看视频 | 日韩在线第一区 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天 | 国产精品日日摸夜夜添夜夜添1 | 五月婷婷丁香综合 | 天天射天天摸 | 欧美一卡二卡科技有限公司 | 欧美日韩一区二区三区韩大 | 日日爽爽 | 狠狠干夜夜爱 | 久久久午夜视频 | 一级毛片免费全部播放 | 日黄网站| 日韩免费视频在线观看 | 美女被cao免费看在线看网站 | 日韩福利视频一区 | 在线观看视频www |