网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

家有“零食控”寶寶 五招幫你搞定TA

編輯:huangzhantao


遵守零食選擇原則

  法則三:適當(dāng)控制吃零食的量

  一次量不能太多,既然稱為零食,那么就只能起補(bǔ)充作用而非主食。對于2~3歲的孩子來說,一次一塊小蛋糕或者兩三片餅干或豆腐干、魚片、半只蘋果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鮮牛奶就已足夠。關(guān)于零食的種類可以每天輪換,不要固定品種,一方面可以改換口味,另外,各種零食中的營養(yǎng)成分不盡相同,可以起到互補(bǔ)的作用。

  法則四:遵守零食選擇原則

  目前市場上零食的品種多,口味美,包裝精巧。建議選擇零食時(shí)要掌握以下幾點(diǎn):

  1.選擇清潔、衛(wèi)生、包裝完整、在保質(zhì)期內(nèi)的食品。

  2.選擇含糖低、含脂肪少、含鹽少的零食。

  法則五:選購、自做健康安全零食

  其實(shí)只要吃對時(shí)間、選對品種、食用適量,零食也可以很健康!一般而言,零食分為以下幾種:

  1.可以經(jīng)常食用的零食

  主要指營養(yǎng)豐富但脂肪、糖、鹽的含量均低的食物,如水煮蛋、煮玉米、無糖麥片、淡豆?jié){、烤黃豆、各種新鮮水果、薯類、純鮮牛奶、酸奶、不加糖和鹽的堅(jiān)果(如花生米、核桃仁、榛子、松子)和鮮榨果汁。挑選幾類,進(jìn)行簡單說明:

  奶及奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等,含鈣豐富,對牙齒及骨骼的生長有利,含有一定量的優(yōu)質(zhì)動物蛋白質(zhì),可促進(jìn)孩子生長發(fā)育。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 欧洲在线 | 国产在线精彩视频 | 国产三级a三级三级天天 | 91成年人视频 | 欧美一级淫片aaaaaaa视频 | 欧美性爰视频 | 综合网插 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷 | 中文字幕免费 | 亚欧在线 | 成年视频在线观看免费 | 成人午夜视频在线观看 | 国产成人在线视频播放 | 欧美日韩成人在线视频 | 欧美精品4kvideofree | 在线观看视频一区二区 | 一本高清 | 狠狠色狠狠色综合日日小蛇 | 18p爽视频在线观看免费 | 国产va欧美va在线观看 | 黄网站在线免费 | 黄色影片在线播放 | 色www 永久免费网站 | 丝袜老师在办公室被狠狠 | 欧美日韩在线播放一区二区三区 | 国内精品卡一卡二卡三 | 免费色视频 | 午夜男人网| 涩涩爱在线观看 | 日本一区二区三区在线 观看网站 | 久久亚洲欧美综合激情一区 | 天天摸天天碰中文字幕 | 婷婷在线免费观看 | 二级毛片免费观看全程 | 欧美一级免费观看 | 毛片在线观看视频 | 成人国产片免费 | 亚洲黄色网址大全 | 精品国产一区二区三区不卡 | 精品手机在线视频 | 91在线免费公开视频 |