网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

家有“零食控”寶寶 五招幫你搞定TA

編輯:huangzhantao

  孩子都無法抵抗零食的誘惑,但是如果零食選擇不當或者過度給寶寶吃零食將會對寶寶的身體健康造成不利的影響。下面小編跟大家分享五個法則,完勝家中的“零食控”寶寶。


適當允許孩子吃零食

  法則一:允許孩子吃零食

  孩子還在生長發育階段,需要的熱能及各種營養素按體重計算相對地比成人多。但孩子胃腸道的容積小,消化能力相對差,一吃就飽,所以一次吃不了很多的食物;而且孩子活潑好動,不一會兒他肯定又覺得餓了想吃東西。如果這個時候還沒有到正餐時間,那么不妨給寶寶一些零食,既滿足了他對熱能及營養素的需要,又緩解了燃眉之急。

  所以,合理、適度地吃點新鮮、天然、營養豐富的零食,既能為生活增添一些樂趣,也有利于保持平衡膳食,有益于孩子的身體健康。

  法則二:合理安排吃零食的時間

  不應安排在即將吃正餐前吃零食。如果寶寶在正餐前吃了零食,不久他的血糖就會升高,也不會感到饑餓,那么到吃正餐的時候自然沒有食欲。眾所周知,零食是以供給熱能的糖類為主,起不到平衡一天膳食的要求,相反,經常喧賓奪主以零食代替正餐,必然造成機體營養的不平衡,長此以往會發生營養不良。

  零食應安排在兩餐之間,如早餐后或者午睡后。睡前吃零食(尤其甜食類),食物殘渣留在牙縫中,容易發生齲齒,而且還會增加胃腸道的負擔,夜間出現磨牙,影響睡眠質量。如果孩子睡前一定要吃零食,不妨給他一杯酸奶或者牛奶,吃后10分鐘漱漱口再睡覺。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜剧场在线播放 | 欧美视频在线观看一区 | 美女网黄 | 精品一区二区三区波多野结衣 | 黄黄视频网站 | 99re视频在线 | 丁香婷婷激情网 | 亚洲精品高清中文字幕 | 天堂网在线www资源网 | 色视频免费| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃欧美 | 国内一卡2卡三卡四卡在线 国外欧美一区另类中文字幕 | 久久精品一区二区三区中文字幕 | 日韩成人免费视频 | 看片一区| 黄色小视频在线 | 高清国产精品久久久久 | 69午夜视频 | 99久久九九 | 日日噜噜夜夜狠狠va视频 | 欧美成人午夜视频 | 狠狠亚洲丁香综合久久 | 国产又黄又湿又刺激不卡网站 | 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天 | 日韩精品免费一区二区三区 | a级成人毛片免费视频高清 a级片免费网站 | 日韩精品一区二区三区中文 | 精品一区二区91 | 欧美日韩一区二区三区在线播放 | 免费羞羞视频网站 | 国产在线一区二区三区四区 | 国产在线h视频 | 国产特黄一级毛片特黄 | 久热这里只有精品视频6 | 手机免费在线看毛片 | 国产日产欧产精品精品推荐在线 | 欧美亚洲综合在线 | 亚洲欧美日韩精品高清 | 手机看片国产日韩 | 国产欧美日韩不卡一区二区三区 | 国产中文99视频在线观看 |