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準媽媽們孕期不適癥狀及緩解方法

編輯:luxinhua | 出處: 健康資訊

  貼心小叮嚀:

  如果燒心癥狀較重,在醫生指導下服用一些緩解藥物。另外,要注意慎服誘發胃灼熱的藥物。

  8、鼻塞

  由于荷爾蒙刺激鼻黏膜,使鼻黏膜血管充血、腫脹,大約有20%孕婦在妊娠期容易發生鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等癥狀,特別在妊娠晚期多見。

  緩解方法:

  鼻塞癥狀待分娩后就會隨之消失,不會留下后遺癥,不必過于緊張,那樣只會加重鼻塞癥狀。


幫你緩解10個孕期不適癥狀

  鼻塞或打噴嚏、流涕時,可以用熱毛巾熱敷一下鼻部,或用熱蒸氣熏蒸鼻部,使癥狀得到緩解。

  貼心小叮嚀:

  不要隨便使用滴鼻藥物,如麻黃素、滴鼻凈等緩解癥狀,尤其是血壓升高的孕婦。使用激素類、抗組織胺等抗過敏藥也應按照醫囑,以免對胎兒不利。

  9、尿意頻頻

  到了妊娠后期,孕婦在排尿后總有未排凈感,頻頻入廁,但每次排尿量都比平時少。這是由于下降到盆腔里的胎兒頭部進一步壓迫膀胱,使膀胱容積減少所致。

  緩解方法:

  除了在飲食上盡可能控制鹽分攝入,更重要的是一感到有尿就馬上入廁排出,不要經常忍尿,以防引起膀胱感染。

  平時多喝溫開水以增加尿量,每天更換內褲,用溫開水清洗外陰1-2次,同時注意節制性生活

  貼心小叮嚀:

  如果尿頻癥狀加重,并在排尿時有疼痛感、尿道口刺痛或小腹疼痛,可能患了膀胱炎或尿道炎,需要馬上看醫生。

  10、夜里失眠

  分娩日漸臨近,很多孕婦心里越來越緊張,擔心不能順利生出寶貝、分娩疼痛或做剖腹產。加上腹部太大造成睡覺姿勢受限,呼吸困難以及胎兒活動頻繁等,容易在夜里發生失眠。

  緩解方法:

  每天入睡之前,用溫熱水浸泡一下腳,以促進身體的新陳代謝和血液循環,這對預防失眠很有效果。

  白天外出適當的散步,做一些力所能及的家務,晚上入睡前不看刺激性的電視節目,不談論讓情緒興奮的話題。

  出現失眠時不要心里煩躁,越煩躁越難以入睡。放松心情看看書或做點其他事,反而容易產生睡意。

  貼心小叮嚀:

  如果失眠一直未得到糾正,不可自行服用安眠藥,要去請教醫生再做決定。

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