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寶寶黃金睡眠寶典 你都知道嗎?

編輯:xuxiaojuan

  二、如何幫助寶寶睡眠(白天)

  (一)給寶寶做一個小的箱子,里面放著他喜歡的書籍和玩具。這樣他覺得困倦時便可在小睡前看看書。不要放太好的或貴的書,因?yàn)樗赡軙褧櫋?煞判┳R字卡、厚紙板書或舊書。另外一種方法是從雜志上剪下有趣的圖畫,貼到厚紙板上,用透明紙覆蓋其上,這樣比較整潔。


媽媽如何讓寶寶睡得好?

  (二)讓寶寶在你的床上,或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺。

  (三)如果寶寶不午睡,則要確保他至少有些休息時間。要注意:研究兒童睡眠不足易長胖

  (四)如果寶寶不肯睡覺,就讓他聽一盒長的錄音帶,告訴寶寶等到音樂結(jié)束后,休息時間才結(jié)束。

  (五)在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后,不要馬上讓他睡覺。因?yàn)樗藭r很給安定下來入睡。如果你硬要他睡,只能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時間,讓他冷靜下來,安靜地看看電視或書才睡覺。

  (六)即使兒童也喜歡在床上看書的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做,就放一本他喜歡看的書在床上。

  (七)給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏(刮胡子用的),這樣寶寶便會深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。

  (八)上床前給寶寶洗澡,然后喝些暖飲料和給他講故事。

  三、如何對待半夜醒來的寶寶

  據(jù)統(tǒng)計(jì),15%的2歲兒童晚上習(xí)慣醒來。這影響了父母晚上的睡眠,給父母帶來了憂慮。不管寶寶夜間醒來有多頻繁,或怎樣煩躁不安,都別讓他哭。應(yīng)馬上走到他身邊,使他舒服并找出問題所在。問題可能不難解決——他可能因?yàn)樘鹤踊虮蛔拥袅硕X得冷;他可能太熱,也許他口渴或咬牙。另一方面,問題可能不太重要:他也許不因上述原因而醒來,可能只是因?yàn)閻簤艉蟾械胶ε露褋?,但是他不能解釋是什么使他感到不安,你亦無從告訴寶寶沒有什么東西值得害怕的。所以你應(yīng)給予他親切和愛撫,不要擔(dān)心因此會寵壞他。

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