网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

寶寶黃金睡眠寶典 你都知道嗎?

編輯:xuxiaojuan

  睡眠對嬰幼兒的健康成長有非常重要的作用。所以媽媽要注意如何讓寶寶養成良好的睡眠習慣?各位媽媽又知道多少呢?今天,就讓小編來給大家講講寶寶的黃金睡眠寶典吧!

  一、培養良好的睡眠習慣

  (一)按時睡覺:在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。晚上入睡前要洗臉、洗腳、洗屁股。睡前讓孩子排空小便。脫下的衣服應整齊地放在相應的地方,要按時上床、起床。逐步形成按時主動上床、起床的習慣。


睡眠是一個習慣

  (二)自然入睡:寶寶上床后,晚上要關上燈;白天可拉上窗簾,使室內光線稍暗些。寶寶入睡后,成人不必攝手攝腳。習慣在過于安靜的環境中睡眠的寶寶容易驚醒。只要不突然發出大的聲響,如“砰”的關門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可。要培養寶寶上床后不說話、不拍不搖、不摟不抱、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習慣。并讓寶寶養成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指,不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣褲放在床上的好習慣。對不能自動入睡的孩子要給以語言愛撫,但決不遷就,要讓寶寶依靠自己的力量調節自己入睡前的狀態。不要用粗暴強制、嚇唬的辦法讓孩子入睡。有的寶寶怕黑夜,可在床頭安一個臺燈,教會寶寶開關,使他能控制黑夜,有利于寶寶安然入睡。

  (三)睡姿舒適:1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢,要尊重寶寶的睡姿,只要寶寶睡得舒適,無論仰臥、俯臥、側臥都是可以的。如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡,宜采取右側臥位,有利于食物的消化吸收。若寶寶睡的時間較長,可以幫他變換姿勢。

  (四)睡眠不安的處理:有的寶寶夜里睡眠不安、易驚醒、哭鬧,父母便立刻將其抱起來又拍又哄,讓其再度入睡,結果寶寶很快習慣于這種在父母懷里睡眠的情況,不拍不哄便不再入睡。為此,對偶然出現的半夜哭鬧,要查明原因。如白天是否受了委屈,聽了驚險的故事,睡前是否吃得過飽,或饑餓、口渴,尿床、內衣太緊、太硬以致軀體不適,以及腸道寄生蟲或其他原因導致的腹痛、呼吸道感染導致的鼻塞等,給予針對性的處理。若無軀體疾病,則應改變其睡眠環境,如讓其一個人獨睡;對其夜間醒來,父母應克服焦慮情緒,既不宜過分撫弄孩子,也不要煩躁或發脾氣,則夜間哭鬧可自行糾正過來。

  (五)注意事項:

  保持被褥清潔,每周最少曬2次,一年最少拆洗3~4次;厚薄應隨季節不同及時調換。

  臥室經常開窗通風換氣,打掃衛生。夏天可開窗睡眠、露天睡眠或在涼棚下睡眠。寒冷季節可打開1~2個通風窗睡眠,寶寶起床前20分鐘可關閉窗戶以提高室溫,防止寶寶穿衣時著涼。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 人与鲁牲交持级毛片 | 亚洲国产精品成人久久 | 夜精品a一区二区三区 | 99在线免费观看 | 国产精品每日更新在线观看 | 日日艹| 亚洲激情视频在线播放 | 中文字幕亚洲精品 | 在线观看成年人免费视频 | 成人黄色一级毛片 | 天天涩综合 | 在线观看国产麻豆 | 性xxx69xxx视频在线观看 | 国产2021久久精品 | 亚洲高清影院 | 国产91视频观看 | 欧美呦呦在线 | 欧美激情一区二区三区免费观看 | a4yy欧美一区二区三区 | 日韩在线视频网 | 日本福利片午夜免费观着 | 欧美成人精品一区二三区在线观看 | 亚洲欧美日本在线观看 | 91丝瓜视频| 日韩一 | 高清国语自产拍免费视频国产 | 丝袜美女在线播放 | 国产成人啪午夜精品网站 | 伊人久久国产免费观看视频 | 在线视频日韩 | 成人高辣h视频一区二区在线观看 | 99视频在线免费看 | 国产成人人人爆出白浆 | 国产欧美日韩在线一区二区不卡 | 欧美日本一区二区 | 欧美日本一二三区 | 一级做a免费观看大全 | 在线观看成年人网站 | 中文字幕一区精品欧美 | 国产欧美日韩视频免费61794 | 怡春院院日本一区二区久久 |