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明星懷孕身材大不同 孕期體重如何控制?

編輯:chenguodan | 出處: 媽媽網(wǎng)

  一、孕婦增重部分

  孕婦體重的增加部分主要來(lái)自?xún)蓚€(gè)方面:一是胎兒、胎盤(pán)和羊水的重量;二是母體、子宮、乳房的增大,血容量的增加和水份額外潴留及皮下脂肪沉積的重量。

  1、子宮的肌肉層迅速增長(zhǎng),會(huì)讓你增重900克。

  2、胎盤(pán)(胞衣,其實(shí)包括胎盤(pán)和胎膜)--在母體中給寶寶提供營(yíng)養(yǎng),重600克。

  3、你的乳房會(huì)增重400克。

  4、你的血容量增長(zhǎng),增加1.2千克。

  5、身體里的體液增加,增重2.6千克。

  6、在懷孕過(guò)程中,你的身體會(huì)儲(chǔ)備一些脂肪,為哺乳時(shí)提供能量。這些脂肪重約2.5千克。

  孕婦體重增加是進(jìn)行性的。在妊娠初期的幾個(gè)月中,一般體重增加不明顯,從妊娠中期即妊娠4個(gè)月開(kāi)始,每周體重增加約350克,一般不超過(guò)0.5千克。從妊娠中期至后期,如果每月體重增加不足1千克,或增加超過(guò)3千克,均應(yīng)視為異常情況,可能引起一系列病癥,對(duì)母親及胎兒均不利。


吳君如懷孕后身材變化明顯

  另外,孕婦增重的部位跟個(gè)人體質(zhì)以及孕前的體重也有關(guān)系。例如吳君如最明顯的增重部位是臉頰和上圍,吳君如孕前上圍并不是很突出,所以懷孕后隨著孕期癥狀出現(xiàn)胸部的變化就比較明顯。有些孕婦懷孕期間臉部水腫發(fā)胖明顯,有些孕婦臀部增重最多,也有些孕婦知識(shí)腹圍增大,而其他部位并無(wú)明顯變化。懷孕期間身體有所發(fā)胖是正常情況,只要不是異常發(fā)胖,孕媽們都不用太擔(dān)心。

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