【蓮藕玉米羹】

　　適齡寶寶：7個(gè)月及以上

　　推薦原因：秋天天氣變得干燥，因此應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當(dāng)令滋補(bǔ)佳品之一，而且加入胡蘿卜小丁是因?yàn)?strong>寶寶七個(gè)月后就應(yīng)該逐漸改變食物形狀，添加1-2毫米的小丁可以鍛煉咀嚼能力和幫助乳牙萌出哦!

　　原料：玉米、胡蘿卜、蓮藕

　　做法：

　　1.將蓮藕和胡蘿卜切成薄薄的片，和玉米一起放入蒸鍋，開大火蒸20分鐘左右;

　　2. 用破壁機(jī)把蒸熟的蓮藕打成泥;

　　3. 玉米蒸熟后過(guò)一下涼水，掰成顆粒狀;

　　4. 用破壁機(jī)將玉米打成泥;

　　5. 玉米打成泥后需要過(guò)一下篩，要不然玉米顆粒外面的皮小寶寶不好吞咽;

　　6. 把蓮藕泥和玉米泥裝碗，最后加上胡蘿卜小丁就完成了。

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　　【卷心菜胡蘿卜碎碎面】

　　適齡寶寶：8個(gè)月及以上

　　推薦原因：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，還含有碳水化合物、鈣、鐵及維生素C、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)素，給寶寶增加抵抗力最好的食材。卷心菜水含量特別高，所以它的抗氧化的功能很強(qiáng)，同時(shí)熱量很低，非常適合寶寶食用，與胡蘿卜相同的是，卷心菜也能幫助身體提高免疫力哦~胡蘿卜、卷心菜搭配起來(lái)不僅是一道美味輔食，更是秋季給寶寶提高免疫力，抵抗病毒的上上食材。

　　原料：胡蘿卜一根、卷心菜4、5片、寶寶面條

　　做法：

　　1.胡蘿卜洗凈，削皮、切小塊塊;

　　2.卷心菜鹽水浸泡10分鐘，洗凈后切碎;

　　3.兩種蔬菜同時(shí)下鍋，隔水蒸20分鐘;

　　4.蒸好后取出，用料理棒打成泥;

　　5.將寶寶面條用研磨碗研碎，放入沸水中;

　　6.之后放入胡蘿卜泥、卷心菜泥，煮熟盛出即可。

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