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8款適合寶寶秋季吃的輔食,附詳細(xì)做法!

編輯:丹娜

  【蓮藕玉米羹】

趕緊收藏!8款適合寶寶秋季吃的輔食(附詳細(xì)做法)

  適齡寶寶:7個(gè)月及以上

  推薦原因:秋天天氣變得干燥,因此應(yīng)以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的食品為主。藕就是當(dāng)令滋補(bǔ)佳品之一,而且加入胡蘿卜小丁是因?yàn)?strong>寶寶七個(gè)月后就應(yīng)該逐漸改變食物形狀,添加1-2毫米的小丁可以鍛煉咀嚼能力和幫助乳牙萌出哦!

  原料:玉米、胡蘿卜、蓮藕

  做法:

  1.將蓮藕和胡蘿卜切成薄薄的片,和玉米一起放入蒸鍋,開大火蒸20分鐘左右;

  2. 用破壁機(jī)把蒸熟的蓮藕打成泥;

  3. 玉米蒸熟后過(guò)一下涼水,掰成顆粒狀;

  4. 用破壁機(jī)將玉米打成泥;

  5. 玉米打成泥后需要過(guò)一下篩,要不然玉米顆粒外面的皮小寶寶不好吞咽;

  6. 把蓮藕泥和玉米泥裝碗,最后加上胡蘿卜小丁就完成了。

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  【卷心菜胡蘿卜碎碎面】

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  適齡寶寶:8個(gè)月及以上

  推薦原因:胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,還含有碳水化合物、鈣、鐵及維生素C、維生素B等多種營(yíng)養(yǎng)素,給寶寶增加抵抗力最好的食材。卷心菜水含量特別高,所以它的抗氧化的功能很強(qiáng),同時(shí)熱量很低,非常適合寶寶食用,與胡蘿卜相同的是,卷心菜也能幫助身體提高免疫力哦~胡蘿卜、卷心菜搭配起來(lái)不僅是一道美味輔食,更是秋季給寶寶提高免疫力,抵抗病毒的上上食材。

  原料:胡蘿卜一根、卷心菜4、5片、寶寶面條

  做法:

  1.胡蘿卜洗凈,削皮、切小塊塊;

  2.卷心菜鹽水浸泡10分鐘,洗凈后切碎;

  3.兩種蔬菜同時(shí)下鍋,隔水蒸20分鐘;

  4.蒸好后取出,用料理棒打成泥;

  5.將寶寶面條用研磨碗研碎,放入沸水中;

  6.之后放入胡蘿卜泥、卷心菜泥,煮熟盛出即可。

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