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8款適合寶寶秋季吃的輔食,附詳細做法!

編輯:丹娜

  秋季氣溫多變,對于很多媽媽來說,寶寶易生病是比較頭疼的,因為寶寶很容易腹瀉、上火、咳嗽,那媽媽應該給他們吃些什么加強營養,增強抵抗力呢?下面小編給大家推薦幾款營養、健康、美味、簡單易學的秋季輔食,媽媽們趕緊學起來!

  【核桃紫薯米糊】

趕緊收藏!8款適合寶寶秋季吃的輔食(附詳細做法)

  適齡寶寶:6個月及以上

  推薦原因:番薯含大量的膳食纖維,能幫助腸道蠕動,起到潤腸通便的作用。同時加入了核桃,核桃仁中含有較多的蛋白質和高量的不飽和脂肪酸,這些成分能滋養腦細胞,具有補腦功能,能使到寶寶頭腦更加機靈。

  原料:紫薯一個、核桃三個、白米20克、飲用水800ml、冰糖適量

  做法:

  1.紫薯洗凈削皮后切粒備用;

  2.核桃去殼取肉洗凈后備用;

  3.白米洗凈后備用;

  4.所有食材連同飲用水一起加入到破壁機里;

  5.選擇米糊鍵,煮20分鐘即可。

  小貼士:月齡小的寶寶,不建議加入冰糖。

  內容來源于媽媽網網友常來

  【紅棗營養米糊】

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  適齡寶寶:6個月及以上

  推薦原因:秋天天氣干燥,而紅棗性味溫甘,有補脾和胃,益氣生津,養血安神功效。所以秋季用紅棗來進行食療是非常不錯的選擇。

  原料:紅棗、小米米粉

  做法:

  1.新鮮的大紅棗準備20顆,洗凈后用溫水浸泡15分鐘;

  2.把紅棗瀝干水分,上鍋蒸15分鐘;

  3.取出冷卻,去皮、去核;

  4.用料理棒將紅棗肉打成泥,打泥時加少許水;

  5.打泥后的紅棗泥用濾網過濾一下,口感會更加的細膩;

  6.按比例沖調好米粉后,將做好的紅棗泥拌在米粉里即可。

  內容來源于媽媽網網友大林900402

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