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按摩"催乳"成乳房殺手?這樣催乳更靠譜!

編輯:Lily

  3、掌握正確的乳房按摩手法


  Tips:由于乳暈部的乳竇較硬,故需按摩時間較長。

  4、吃好、睡好、心情好

  為了寶寶們吃到更加營養的乳汁,媽媽需要補充豐富的營養,黑芝麻、花生、金針菜、豌豆、豆腐都是能催乳的食物。另外,經過長期研究發現,媽媽擁有快樂愉快的心情,充分的休息都可以更好的促進乳汁的分泌。

  其實,乳汁的分泌與人的神經系統有很大的關系,一些合理的刺激,比如:分泌反射刺激、寶寶吸吮的刺激、按摩的刺激都有利于乳汁分泌。如果媽媽是由于乳房結塊、腺管堵塞等原因出現奶水不暢,應到正規醫院檢查接受治療,不要盲目催奶。另外,需要做到的就是保持心情舒暢,充分休息,對自己母乳喂養成功抱有信心。

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