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孩子缺鈣or缺鋅?一分鐘看出來!

編輯:Jade

  4、缺維生素C

  ·經(jīng)常性牙齦出血,皮膚受到輕微擠壓時(shí)可出現(xiàn)散在出血點(diǎn),受到碰撞或受壓后易出現(xiàn)瘀斑。

  ·面色蒼白。因?yàn)榫S生素C不足可影響鐵的吸收,從而導(dǎo)致貧血。

  ·常感覺疲倦乏力、精神不振、易煩躁。

  ·由于缺乏維生素C的孩子膠原合成障礙,一旦身上有傷口,往往不容易愈合。

  ·抵抗力差,容易患呼吸道感染。

  ·毛發(fā)干枯,易折斷。

  5、缺B族維生素

  ·情緒喜怒無常,脾氣變差。

  ·容易患口角炎、皮炎、結(jié)膜炎等,嘴角處經(jīng)常發(fā)白,甚至糜爛,口唇干裂,舌頭紅腫。

  ·常出現(xiàn)疲倦乏力、頭痛、眩暈等癥狀。

  ·皮膚蒼白、手腳冰冷。

  6、缺維生素A

  ·眼睛干燥不適,所以經(jīng)常眨眼,夜間明顯感覺視力變差(夜盲癥的表現(xiàn))。

  ·皮膚干燥、粗糙,易脫屑。

  ·毛發(fā)干枯、易脫落。

  ·食欲不振,嬰兒還可能出現(xiàn)經(jīng)常莫名嘔吐的現(xiàn)象。

  ·免疫力下降,氣管、支氣管易受感染。

  【小編叨叨】如何預(yù)防孩子營養(yǎng)不良?其實(shí)簡單地可歸納為“吃多、吃好”。“吃多”不是越多越好,只要每天進(jìn)食的量能夠滿足身體發(fā)育所需,那就不必強(qiáng)迫孩子吃多點(diǎn)。媽媽最好每個(gè)月給孩子量一次身高、體重和頭圍,若生長發(fā)育曲線都在正常范圍內(nèi),并且勻速順時(shí)增長,那就證明了孩子目前的食量沒有問題。而對于“吃好”,小編建議家有小寶寶的媽媽盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),及時(shí)添加輔食,并盡量讓食物種類多樣化,糾正孩子偏食、挑食壞習(xí)慣,這樣才能保證孩子吃得好,營養(yǎng)更充足。

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