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孩子缺鈣or缺鋅?一分鐘看出來!

編輯:Jade

  孩子缺啥營養素,一分鐘自檢法

  說了那么多,那到底怎樣才能知道孩子缺什么營養?除了去醫院查微量元素等等醫學檢測方法,其實媽媽可以簡單地通過孩子的日常表現,一分鐘就能檢測出孩子是否缺營養。小編以孩子們最易缺乏的五種營養素——鈣、鐵、鋅、維生素C、B族維生素來說明。

  1、缺鈣

  ·情緒不穩定,常常顯得煩躁不安,甚至不明原因地哭泣。

  ·不容易入睡,在睡眠中常常容易驚醒。

  ·汗多,即使天氣不是很熱,也很容易出汗。

  ·表情少,甚至略顯呆滯,動作和語言發展比同齡人明顯落后。

  ·厭食、偏食。因為人體鈣元素攝入不足,容易導致食欲不振。

  ·常出濕疹,多見于頭頂、面部、耳后等部位。

  ·出現雞胸、駝背的癥狀,這時孩子缺鈣已非常嚴重,一定要引起重視。

  2、缺鐵

  ·面色、手掌蒼白或蒼黃,口唇、口腔黏膜也會逐漸變白或變黃。

  ·過于安靜,不愛活動,常常顯得精神不振、疲乏無力。

  ·表情變少,很少微笑。這是因為孩子的表情也與體內很多營養成分含量息息相關。

  ·食欲不振,食量明顯比同齡人小。

  ·注意力不集中,反應較慢

  ·免疫力低下,常容易出現腹瀉、頭暈、眼前發黑等癥狀。

  3、缺鋅

  ·食欲減退、挑食、厭食、拒食,大點的還是還會表示沒有饑餓感。

  ·愛亂吃奇奇怪怪的東西,比如咬指甲、啃玩具、吃頭發、紙屑、泥土等等。

  ·生長發育遲緩身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤。

  ·免疫力低下,經常感冒發燒,反復呼吸道感染。

  ·多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。

  ·指甲出現白斑,手指長倒刺,出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形)。

  ·出現外傷時,傷口不容易愈合,容易患皮炎、頑固性濕疹等,口腔潰瘍反復發作。

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