网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

備孕能吃阿膠嗎?補足血氣生"活力寶寶"!

編輯:Maytime

  懷孕前期補血的途徑,食補是最穩妥的辦法。如果MM對阿膠的味道不適宜,另外有一些生活中常見的蔬果也是不錯的選擇。

  孕前補血圣品——紅棗

  紅棗是女性補血的第一圣品。備孕期間吃紅棗,可以補血補鐵、安神養血,也有利于孕后胎兒神經系統發育,促進胎兒智力發展。不過,吃紅棗需要有節制,否則會適得其反。建議,備孕期間每天可以吃7顆紅棗,一般在懷孕中期,最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。此外,含鐵及可補血的龍眼干、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉發,對女性尤其重要,特別在生理期結束后,可適量補充。

  孕前補血妙品——南瓜

  被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白質,胡蘿卜素,維生素,必需氨基酸,鈣,鋅,鐵,鈷,磷等等。

  其中,鈷是構成維生素B12的重要成分之一,可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素。南瓜所含有的全都是補血的優良營養素。

  孕前補血佳品——葡萄

  葡萄含有豐富的鈣,磷和鐵,以及多種維生素和氨基酸,不僅備孕的女性可以多吃,懷孕的女性也建議多食用,不但對寶寶營養有益,也能使孕婦面色紅潤,血脈暢通。

關注【媽媽網】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利:打開微信→添加好友→查找【媽媽網】or【mama_cn】即可。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜视频在线看 | 日本天天射| 日本黄色免费网址 | 操一操日一日 | 国产剧情一区二区 | 国内日本精品视频在线观看 | 亚洲91在线 | 成人免费动作大片黄在线 | 国产自产 | 欧美日韩一区二区在线视频 | 高h激h奶汁双性文1v1 | 久久橹| 狠狠色噜噜狠狠狠狠狠色综合久久 | 欧美激情精品久久久久久大尺度 | 荡女淫春未删减在线观看 | 国产一区二区三区在线观看视频 | 久久精品成人欧美大片免费 | 黄视频免费在线 | 免费韩国伦理片 | 老司机精品久久最新免费 | 亚洲视频999 | 麻豆久久婷婷综合五月国产 | 国产三级a三级三级 | 伦理片中文字幕2019在线 | 最近中文字幕视频完整 | 国产免费黄视频 | 在线www 天堂网在线 | 国产亚洲人成网站观看 | 欧美日韩国产另类一区二区三区 | 性欧美高清另类videoso | 国产a一级| 精品一区二区视频 | 欧美视频国产 | 亚洲综合激情另类小说区 | 97干成人| 在线观看视频网站www色 | 成人免费视频软件网站 | 久久欧洲视频 | 好吊色免费视频 | 精品日韩欧美一区二区三区 | 国产免费a |