网站色-网站色小妹-网站在线观看你懂的-网站在线你懂的-天天色播-天天色操

秋冬便秘高發期,孕媽如何保持通暢?

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網

  飲食上要及時補充水分,多吃蔬果

  孕媽要多喝水,補充水分,可以考慮多喝點蜂蜜水。因為孕媽秋季多喝蜂蜜水不僅能有助消化排毒,也有潤喉、美容養顏的作用。平時注意均衡飲食,多吃富含纖維素的蔬果,有助排便暢通。如果出現便秘情況,孕媽就更要注意合理安排飲食,還可適度添加粗糧,例如燕麥片、小米粥等,并且不要偏食,禁食辛辣、油膩的食物,以免加重便秘。

  選擇合適鈣劑,有效預防便秘

  另外,一些媽媽以為補鈣會造成便秘,于是冒然停止補鈣,其實這樣的做法并不科學。目前,并沒有任何的科學研究表明補鈣跟便秘存在直接聯系,但孕媽和胎寶寶缺鈣的危害卻真實存在。如果孕媽和胎寶寶鈣攝入量不足,孕媽輕則會出現頻繁腿抽筋的情況,嚴重時會引起骨質疏松,胎寶寶攝鈣不足也會嚴重影響骨骼發育,還可能會得先天性佝僂病。因此,孕媽不能在孕期中停止補鈣。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 26uuu另类欧美亚洲曰本 | 一级毛片在线直接观看 | 国产 欧美日韩 在线播放 | 婷婷伊人 | 一级在线 | 欧洲 | 99色吧 | 国产99视频精品免视看7 | 亚洲欧洲日产国码久在线观看 | 天堂网成人 | 亚洲第一成年人网站 | 色片免费观看 | 91久久综合精品国产丝袜长腿 | 2020久久国产最新免费观看 | 日韩亚洲国产激情在线观看 | 欧美日韩精品一区二区三区四区 | 免费观看黄色一级片 | 在线看黄网 | 人人艹在线视频 | 久久午夜精品视频 | 国产bbwbbwbbwbbw| 欧美成人se01短视频在线看 | 男人午夜网站 | 久久精品国产亚洲a | 老司机午夜精品视频 | 老司机亚洲精品 | 成人夜夜| 欧美日本在线三级视频 | 好男人www社区视频在线 | 国产精品秒播无毒不卡 | 视频在线18羞羞 | 看看的在线视频国产 | 免费又黄又猛又爽的大片 | 中文字幕视频网站 | 特级中国aaa毛片 | 免费在线你懂的 | 欧美在线视频精品 | 日韩avwww| 一级国产特黄aa大片 | 欧美videosde极品另类 | 毛片免费在线播放 | 成人男女网18免费0 成人男女网18免费91 |