??

　　2、懷孕中不需要改變補鈣量

　　有些媽媽覺得懷孕過程中的補鈣需求都一樣，并不需要額外增量，這樣的觀念其實是錯誤的。妊娠期任何階段都要補充很多鈣。只是，孕初期胎寶寶仍處在發(fā)育初期，并沒有特別的鈣質需求，準媽媽并不需要額外補鈣。懷孕4個月起胎兒的骨骼開始發(fā)育，需要吸收大量的鈣質，而在整個胎兒發(fā)育過程中，胎兒體內的鈣儲備中有80％是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高，甚至還有研究發(fā)現孕晚期補鈣效果更佳。因此，不同階段，孕婦補鈣量是不一樣。

　　3、補鈣僅是補充鈣質

　　很多準媽媽都以為缺鈣就是直接補鈣，事實上要補鈣最關鍵的是補充維生素D，維生素D可以很好地幫助身體吸收鈣，如果身體內缺乏維生素D，額外補充鈣也難以吸收，但單純補充維D麻煩不說，補充的劑量還難以把握，建議媽媽們直接補充含有維D的鈣劑，科學劑量有效促進鈣質吸收，安全可靠，事半功倍。