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孕期補(bǔ)鈣,你補(bǔ)對(duì)了嗎?

編輯:zhiban | 出處: 媽媽網(wǎng)

 

  孕期補(bǔ)鈣的常見誤區(qū)

  1、骨頭湯補(bǔ)鈣

  許多媽媽覺得食療補(bǔ)鈣安全天然,喜歡煮骨頭湯補(bǔ)鈣,但科學(xué)發(fā)現(xiàn),科學(xué)發(fā)現(xiàn),骨頭湯里的鈣含量太少,用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí),湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右,因此,用骨頭湯補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時(shí)也攝入了過多脂肪,容易造成準(zhǔn)媽肥胖,血脂高等,因此不建議媽媽用骨頭湯補(bǔ)鈣。

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