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吃得好就夠了?嬰幼兒“隱性饑餓”大揭密

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  3、隱性饑餓三:鈣鐵鋅等礦物質(zhì)缺乏

  除了維生素,鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質(zhì)也是嬰幼兒成長發(fā)育必要的元素。根據(jù)調(diào)查,中國人鈣缺乏的程度非常嚴(yán)重,居民鈣攝入量僅為391毫克,相當(dāng)于推薦攝入量的41%。寶寶在食物中攝取鈣等礦物質(zhì)不足,也是“隱性饑餓”的表現(xiàn)。

  “隱性饑餓”會(huì)導(dǎo)致什么后果

  1、缺乏維生素A,夜盲癥、貧血、生長緩慢找上門

  (1)夜盲癥、視力下降

  維生素A是眼內(nèi)感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)的重要組成,與人類的暗視覺有關(guān)。維生素A與正常視覺有密切關(guān)系,無論在白天或是夜晚,我們的視力都需要維生素A,而夜間的視覺機(jī)能,則完全依賴維生素A。當(dāng)維生素A缺乏時(shí),在黑暗中便無法看清事物,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成夜盲癥。

  如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病。當(dāng)維生素A嚴(yán)重缺乏時(shí),除了眼睛疲勞之外,還會(huì)有灼熱、發(fā)癢、發(fā)炎、眼球疼痛等現(xiàn)象,以及眼屎增加,角膜炎等。

  (2)皮膚黏膜改變

  維生素A具有維持上皮細(xì)胞組織形態(tài)的作用。維生素A素有“抗感染維生素”之稱,它對(duì)維持上皮細(xì)胞的完整性有著至關(guān)重要的作用,呼吸道粘膜由無數(shù)個(gè)上皮細(xì)胞構(gòu)成,它是保護(hù)呼吸道的第一道屏障,如果我們把這些細(xì)胞想象成一個(gè)個(gè)的衛(wèi)兵,維生素A的作用就是保證這些衛(wèi)兵都整齊地排列并發(fā)揮防御功能,從而抵抗病菌入侵。如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A,可使呼吸道上皮細(xì)胞角化、增生和干燥,從而增加感染的可能性和危險(xiǎn)性。

  (3)免疫功能受損

  維生素A在人體內(nèi)參與糖蛋白的合成,而免疫球蛋白也是糖蛋白的一種。也就是說,維生素A能促進(jìn)機(jī)體免疫能力的提高。維生素A還可以抑制腫瘤的生長。它有抵抗呼吸系統(tǒng)感染的作用,還有助于維持免疫系統(tǒng)功能的正常等等,這些對(duì)于孩子抵抗流行性的疾病有很大的幫助。缺乏維生素A,嬰幼兒的抵抗能力會(huì)大大受損,對(duì)疾病的抵抗能力就會(huì)大大減弱。

  (4)貧血、生長發(fā)育緩慢

  研究發(fā)現(xiàn),維生素A與缺鐵性貧血常常并存,維生素A有助于元素鐵的吸收,維生素A攝入不足會(huì)導(dǎo)致運(yùn)鐵蛋白合成受限,儲(chǔ)存鐵釋放入血障礙,引起骨髓缺鐵,使造血能力下降。維生素A在促進(jìn)骨骼發(fā)育方面也起著輔助作用,尤其對(duì)長骨發(fā)育。缺乏維生素A,嬰幼兒不僅貧血,而且生長發(fā)育緩慢。

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