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明星孕期每天只吃6草莓 這樣吃你敢學嗎?

編輯:Amelie

  李嘉欣:產后80小時迅速瘦身

  李嘉欣的迅速瘦身更是令人咂舌,編編敬佩她超人的意志力。她的產后速瘦秘方:燉雞肉、魚湯、西蘭花、牛肉以及車厘子。這使李美人在產后80小時便瘦到不足45公斤。

  編編有話說:產后迅速瘦身不利于哺乳

  編編并不鼓勵產后迅速瘦身,因為媽媽在產后還有一個哺乳期。想瘦身的話,也要在母乳喂養四個月之后,再考慮瘦身的問題。要知道,寶寶的前4個月,母乳的支撐足以幫寶寶建立起強大的免疫系統。

  孫儷:產后第一天就深呼吸瘦身

  生下第一個兒子等等后,孫儷公開了自己的瘦身方法

  在產后第一天就開始做深呼吸運動。具體科學做法:仰躺,身體及腿伸直,慢慢吸氣擴大胸部,收入下腹肌,背部緊壓地面或床板,保持一會兒,然后放松,重復5-10次。

  編編有話說:深呼吸瘦身可以的,不算劇烈運動

  盡管產后迅速瘦身并不提倡,但孫儷的做法算不上產后劇烈運動的范圍。通過躺在床上進行深呼吸運動的方式進行“微運動”時,媽媽如果沒有不適感的話是可行的瘦身辦法哦。

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