為啥明星懷孕都不胖？為啥普通人生個娃立變大媽？看到楊冪生完娃出院的那一刻已經(jīng)恢復了苗條貌美，多少人求之不得，羨慕不已。懷孕4個月時楊冪更是自曝體重 “有生以來第一次過了50kg”；再看看吳佩慈，懷孕8個月時候，也只胖了7公斤而已。天理何在？難道女明星個個都成了精？她們懷孕的時候到底吃了什么東西？

　　眾女星孕期食譜一覽 這樣吃你敢學嗎！

　　楊冪：吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先

　　“一點兒都沒胖是怎么回事，實在太氣人了”、“有生以來第一次過了50KG，紀念順便拉仇恨一下。”懷孕期間，楊冪這可是分分鐘都在炫耀好身材。她的方法是：避開壓力，吃東西蛋白質(zhì)優(yōu)先，在晚飯前灌一杯水讓自己有飽食感，用走路消除脂肪。

　　編編有話說：營養(yǎng)攝入要合理，不要太單一

　　準媽媽的營養(yǎng)還是要全面為好，否則會導致寶寶發(fā)育遲緩。晚飯前先喝杯水“占地方”，對普通人來說或許是可以的，但對準媽來說最好不要，孕期飲食還是應該堅持多樣化的原則。如果一味地注意控制體重，導致體重增長不足，胎兒生長受限，增加異常疾病的風險，圖個啥？

　　陳慧琳：水果一天就6顆草莓

　　知道嗎？女明星們長胎不長肉的餐單原來如此節(jié)儉，陳慧琳一天的水果只有6顆草莓：1個蘋果=6顆草莓=1兩豬肉=1片方面包=3個餃子=90千卡的熱量。

　　陳慧琳本人表示，由于自己懷孕時一直嚴格按照營養(yǎng)師的餐單進食，所以長胎不長肉，生完BB都只不過才52公斤，十分苗條，產(chǎn)后連減肥都不用。

　　編編有話說：6顆草莓實在太少，營養(yǎng)哪里夠

　　陳慧琳的孕期飲食里，每天拿六顆草莓當水果的飲食方式并不能完全保證孕期營養(yǎng)的攝入。懷孕期間既不能“放開吃”，也不能“單調(diào)吃”，三餐的攝入以及水果，都應該堅持多元化的原則才能保證寶寶的健康發(fā)育哦。