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真實(shí)經(jīng)歷!網(wǎng)友總結(jié)5個(gè)坑爹方法讓你越減越肥!

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  媽媽網(wǎng)網(wǎng)友天生麗質(zhì)GY:控制飲食+按摩穴位。我的減肥方法不是靠吃減肥藥和絕食來(lái)達(dá)到效果的。因?yàn)槲乙苍囘^(guò),效果不大,而且依賴性比較強(qiáng)。減肥主要就是排毒以及加速脂肪的燃燒,所以我就來(lái)跟大家分享下我的方法。

  早餐:蜂蜜水加紅豆薏米粉沖成糊糊吃。

  中午:水果、蘋果、草莓、橘子、香蕉,任選2種。草莓大概大的吃5個(gè)就可以啦。

  晚上:無(wú),或者一杯蜂蜜水。實(shí)在餓,在晚上八點(diǎn)之前可以吃個(gè)蘋果。


媽媽網(wǎng)網(wǎng)友天生麗質(zhì)GY的瘦腿經(jīng)驗(yàn)是敲膽經(jīng)

  我的瘦腿方法是敲膽經(jīng)。因?yàn)槲曳浅5膽校静贿m合運(yùn)動(dòng)。因此,我每天都會(huì)按照下圖按摩200組,4個(gè)點(diǎn)為一組。如圖,每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)(環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽(yáng)關(guān))按摩,每按摩四下算一次,每天按摩左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由于大腿的肌肉和脂肪都很厚,因此必須用點(diǎn)力,要感覺(jué)力度能透進(jìn)去,而且以每秒大約兩下的節(jié)奏按摩,才能有效刺激穴位。按摩的目的主要在于刺激膽經(jīng),強(qiáng)迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。

  由于按摩可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速,將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出,因此,按摩膽經(jīng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少,大約兩個(gè)星期我感覺(jué)褲管變大了,按摩了1個(gè)月,大腿從56cm到50cm。

  【小編有話說(shuō)】看了這么多網(wǎng)友的減肥經(jīng)歷,相信媽媽們對(duì)怎樣有效健康的減肥都有了自己的看法。提醒媽媽們,產(chǎn)后減肥最重要的是控制飲食和合理運(yùn)動(dòng),并且需要堅(jiān)持,那些所謂的快速減肥、輕松減肥法,媽媽們?cè)跍?zhǔn)備以身試法前一定要謹(jǐn)慎考慮,小心不但不能減肥還會(huì)傷害自己的身體。

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